Skaperne av Nordic Track Pro hevder det brenner kalorier, toner muskler, forbedrer den generelle kardiovaskulær helse og gir en total body workout. The Nordic Track Pro tilbyr flere nivåer av motstand for både armer og ben, med mulighet til å justere høyde for enda mer intensitet alternativer. Et annet ekstra fordel er dens brukervennlighet. Trinn på maskinen og med et par raske justeringer du ' ll være klar til å begynne å trene. Instruksjoner
en

Løft benet motstand klemme ligger på oppreist bar på forsiden av Nordic Track høyere for å øke motstanden eller lavere for å redusere motstand.
2

Løsne stigning knotter plassert på bunnen foran på hver side av Langrennsspor. Sett beinet pinnene i ett av hullene i hvert ben og ben brakett. For hvert hull, er det en økning i høyde av to grader. Stram stigningen knotter etter å ha sikret pinnene.
3

Løsne hoftepute ' s justering knott på hver side. Flytt hoftepute til hip nivå ca 1 cm under navlen. Stram justeringshåndtakene.
4

Place føttene flatt på hver ski. Grip håndtaket for å balansere og stå oppreist.
5

Skyv den ene foten tilbake og deretter motsatt fot som du trekker den første foten frem. Flytt føttene på en glatt og jevn tempo. Øk tempoet som du føler deg komfortabel.
6

Fjern den ene hånden fra styret. Sving armen i motsatt retning som det samme beinet. For eksempel når venstre ben er frem din venstre arm skal være tilbake. Bytte til den andre armen når komfortabel med svingende ene armen. Svinge begge armene, når komfortabel.
7

Snu skivene ' s motstand urviseren for å øke motstanden eller mot klokken for å minske motstand til du føler deg komfortabel med armen motstand. Ta tak i håndtakene og fortsette svinge armene.