The Torso Track er en merkevare av treningsutstyr designet for å tone opp kroppen ved hjelp av lav-intensitet styrketrening. Den er spesielt designet for å styrke og tone magemusklene, arm muskler, skulder muskler og ryggmuskler, alt i en enkelt øvelse bevegelse. I tillegg til det opprinnelige Torso Track modell, gir Torso Track 2 modellen ytterligere motstand nivå innstillinger for en mer intens trening. Instruksjoner
en

Finn motstand-nivå område nær kneet pad og sett den til en av de fire innstillinger. Nivå én gir minst motstand og bør brukes av nybegynnere. Nivå fire gir mest motstand og kan brukes av de med høyere fitness nivåer.
2

Plasser Torso Track flatt på gulvet. Pass på at det ikke er noen gjenstander innenfor 4 meter av fronten og baksiden av enheten.
3

knele ned på den svarte kneet pute på baksiden av maskinen.

4

Plasser en hånd på hver av de sykkelstyre langs maskinens sider.
5

Skyv begge spakene forover veldig sakte til de stopper på toppen av sporet. Kroppen bør støttes av armer og knær. Ikke legge ned på Torso Track.
6

Kontrakt magemusklene og trekk sykkelstyre tilbake, og dermed heve kroppen tilbake i en knelende posisjon.
7

Gjenta frem og tilbake bevegelse 10 ganger eller så mange ganger som mulig. Når fitness nivåer bedre, jobbe opp til tre sett med 10 repetisjoner hver.