Stående på tå hev er nyttig for å nå høye steder. Vanlig praksis hjelper deg også lærer bedre balanse og fokusere din energi på leggen , som skal utvikle og gjøre beina sterkere og mer velformet . Det er ikke vanskelig å stå på tærne , så gjør det godt er et spørsmål om vanlig praksis. Instruksjoner
en

Plasser hendene mot en vegg for stabilitet .
2

Flytt ryggen av føttene opp , mens du holder tærne på bakken .
< br >
3

Hold hendene mot veggen til du føler deg stabil.
4

Flytt hendene vekk fra veggen sakte .