Mens det er ingen matvarer som direkte brenne buk fett, er det noen som i betydelig grad kan hjelpe kroppen i fettforbrenningen. Naturligvis, spise mat som er høy i mettet fett og sukker (matvarer som potetgull, brus og kaker) og enda noen kilder til karbohydrater (for eksempel hvitt brød og pasta) kan hindre kroppens evne til å forbrenne magefett, men det er også matvarer som kan fremskynde prosessen. Forbruker riktig type mat er like viktig som å unngå feil type, og er en viktig komponent til en sunn vekttap plan. Forstå hvilke matvarer gi deg de næringsstoffene du trenger for å føre krig mot lagret fett kan være et verdifullt verktøy for å oppnå raske resultater. Her har vi samlet en liste over 10 matvarer som kan hjelpe kroppen kaste disse uønskede pounds rundt midsection din. Laks. Det kan virke som laks vises på hver liste over "super mat" du ser, og det er hovedsakelig på grunn av den enorme fordelen det gir kroppen din. Rik på omega-3 fettsyrer, kan laksen bidra til å redusere betennelse og stabilisere blodsukkernivået å holde appetitten i sjakk hele day.Oatmeal. Havregryn er en stor kilde til high-fiber energi og kan la deg mett samtidig redusere mengden fett kroppen har til å store.Yogurt. Fettfattig yoghurt er en dynamisk kilde til kalsium, og kalsium kan bidra til å forhindre utgivelsen av calcitriol, et hormon som fremmer fettlagring. Yoghurt er også en fin måte å regulere fordøyelsessystemet system.Almonds og andre nøtter. Mandler og andre nøtter er en lav-kalori, lav-fett løsning for å gi kroppen din med en rask økning av energi. Skifte andre kalori kilder med en håndfull nøtter hver dag kan forbedre sjansene dine for beskjeden vekt loss.Tea. Te, spesielt grønn te, kan bidra til å øke stoffskiftet og kan bidra til å fremme vekttap. Te er også lastet med antioksidanter som noen studier sier kan bidra til å forebygge kreft og andre conditions.Grapefruit. Grapefrukt bidrar til å stabilisere insulin nivå. For mye insulin produksjon etterlater deg sulten og kan føre til at du snack. Grapefrukt er også høy i fiber, med rikelig med vann for å bidra til å regulere digestion.Turkey. Foruten å være en stor lav-fett kilde til protein, inneholder kalkun også leucine, en viktig forbindelse for å øke stoffskiftet og bygge muskler mass.Garlic. Hvitløk bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og regulere insulin produksjon. Spiser hvitløk hver dag kan bidra til å øke stoffskiftet og fremme fett loss.Soybeans. Soyabønner inneholder lecithin, noe som bidrar til å blokkere mobilnettet fettopptaket og bryte ned fettsyrer deposits.Chilli Peppers. Ikke bare vil Chilli Peppers bidra til å krydre kostholdet ditt, de inneholder også capsaicin, som forskere mener bidrar til å fyre opp stoffskiftet og hjelp i vekt loss.This ufullstendig liste over magen fettforbrenning mat inneholder bare noen få eksempler på hvilke typer mat kan være veldig nyttig mot din fett tap innsats. Prøv å innlemme noen av disse super mat i kostholdet ditt i dag og se om du ikke føler en umiddelbar forskjell i både energinivå og din waistline
By:. Dean Carter