Ashtanga Yoga er den type yoga som ble utviklet og skapt av K. Pattabhi Jois. Denne type yoga er kjent som den Åtte Limb Yoga som har vurdere i Pattanjali store forstand. Det erklærer at veien for raffinement er få klar oppadgående av octennial andakt routine.The opprinnelige fire vedheng som symboliserer Ashtanga Yoga er - yama, niyama, Asana og Pranayama. Disse er omhandler sanitering rutine som er åpenbart i stand til å bli forbedret. Den andre klar av deler som er - pratyahara, dhyana, dharana er den indre rutine. Denne enheten kan bare rettes opp ved den befitting innsats av Ashtanga Yoga plan. Denne typen yoga plan er helt risikabelt å mentalitet. K. Pattabhi Jois mente at gjenta tiltak for å forbedre disse åtte vedheng og også sine sub-lemmer av utendørs rutine som innrømme niyama og yama er ikke sannsynlig. I erstatningsansvar så mye, er tallet burde være brautende en tilstrekkelig mengde slik at det kan handle rutinen. Hvis tallet er ikke sterk, og følelsen verktøy er ikke arbeide behagelig, gjenta tiltak for å forbedre vil aldri være informativ til mennesket i det hele tatt. Den levemåte som K. Pattabhi Jois har nyttig er at du burde holde i mentalitet som i imitasjon av ansvar Den nåværende Ashtanga Yoga tallet vil øke, og det vil være kraftig og useful.Vinsaya og Tristhana er dyktige i Ashtanga Yoga.The Vinsaya er et design som arrangerer Ashtanga og dens verdier flere fra de andre. Vinsaya metode bevegelse og ta luft inn og la ut som gjelder for innsiden sanitering modus. All bevegelse gjort er å være med noe ved bare ett noe i luften. Kroppen er svetter er i stor grad avgjørende etableringen av Vinsaya. Når du produserer kroppens svetter, det eneste måten du blir gunstig å bruke den vanlige prosedyren. Mens du spiller Asanas, satt figuren opp varme opp som basis blodet til å koke og utvise giften eksterne av figuren din. Giften er ankommer i kroppens svetter. Vanligvis ytterligere kroppen er svetter du gjør, er den videre giften annonsert. Denne yoga kunstig posisjon anvendes på i alle henseender utvide utholdenhet og kondisjon av figuren. Rekken av rutine produsere dagens oppnåelig. Det er tre forhold gjelder i Ashtanga Yoga.The tre er konfidensiell på atypisk laget.Det grunnleggende er den beste kjeden som markerer på bli med figuren og også avgiftende det. Den ekstra er sentrum strengen begynner virksomheten og avklare aktivitet vanligvis inneholder vann som kommer til modus for gratis engstelig practice.The ultimate rekkefølge ville være den ukonvensjonelle rekkefølge fra A til D. I denne rekken, er det ære og utholdenhet dommer. Den Tristhana er en ny yoga regel som fungerer som sammenføyning av de tre stuer av prestasjon og omsorg. For det første er forholdet, neste er det take luft inn og la ut praksis og tåle er Dristhi av analysere området. Alle disse tre burde fungere som en helhet for å presentere en jobb. Pust teknikk er samtidig og koordinert. Det er fokus å produsere en vanlig noe i luften for individuell bevegelse. Ujjayi handling er Yoga handling ytelse utnytte i behandlingen av Ashtanga Yoga. Bruk Foreliggende fremgangsmåte må strekker lik alle vanlige fremgangsmåte. Hva du kreve å ekspert er fange kunstig stilling for mye i lengden på tilsvarende tidspunkt gjennomføre pusten. Dette er en overraskende inhalerer treningsøkt som vil spre interiør kull og vil kraftig engstelig rutine. Ene og den andre Ashtanga og Tristhana utnytte med strengen av Dristhi. Den Dristhi er beskrevet som formålet som du nå dine sentrum av attraksjonen eller vederlag samtidig ansvar asana. Dette autoriserer hjernen din til å være å gjøre rengjøre og vedlikeholde tydelig. Ordne hjernen lyse og raffinement det kan bare gjøres i åtte Limb Yoga eller Ashtanga Yoga
By:.. Hardeep Kainth