Våren er nesten her og folk i hele begynner å bli klar for stranden sesongen . Sjefen aktivitet av de nydelige funksjonsfriske mennesker er brenning overflødig fett av hele kroppen . Dessverre for de fleste brenne overflødig fett er en ambisjon. Har folk virkelig vet hva brenne fett betyr, eller hvordan det gjøres ? Det er mange jobber veldig hardt hver dag for å brenne fett, og rett og slett aldri lykkes , mens andre ser ut til å bare brenne fett mens du går. Så , her er mitt kort og rett på sak tolkning av brennende fett. Du kan skaffe denne tolkningen og begynne å forstå de grunnleggende prinsippene for å brenne fett for å hjelpe deg senere begynner å nå dine egne private fett tap mål . Kroppen forbrenner normalt en blanding av karbohydrater, som glukose , og fett som brensel . Hvor store enten avhenger av din nåværende fysiske aktivitet , og hvis , eller hva du har spist i det siste. Når du gjør bruk av ekstra energi enn du tar inn fra mat og drikke, brenner kroppen lagret fett og karbohydrater , og selv protein, til drivstoff din daglige rutine selv om du ikke er exercising.Fat og glukose er kjent som kroppens to viktigste energikilder. Glukose kommer hovedsakelig fra karbohydrat matvarer som ris og brød og poteter . Proteiner kommer fra matvarer som kjøtt , bønner og meieriprodukter. Aminosyrene er byggesteinene i protein mat , og kan konverteres til glukose i nødsituasjoner . Kroppen forbrenner alltid en blanding av fett og glukose bortsett fra ved svært høye intensiteter , og forholdet mellom fett og glukose i " brenne " varierer med intensitet og tid for exercise.Ultimately , hvis jeg begynner forklaring lenger det kan bli forvirrende . Ha dette i bakhodet og du er på way.Leaving din på det grunnleggende om å brenne fett er et flott sted å stoppe . Når du innser dette , vil du presse inn større i dybden veiledning for å hjelpe din egen kunnskap om , sammen med din evne til å brenne fett mer effektivt
By: . Duncan A. Judson