Så du ønsker å få dratt, ikke sant? Vel, før det kan skje må du allerede være å jobbe ut og du må allerede være i form. Nå, hvis du ennå ikke er betinget eller hvis du ikke har jobbet ut hardt nok til å få kroppen fett ned til en viss prosentandel, feste med meg som du kan fortsatt få verdifull informasjon fra this.Getting lean er egentlig ikke så vanskelig. Som du kanskje allerede vet, ligger en av nøklene til Shedding fett i maten du spiser. Og det er der en av de største utfordringene kommer in.Not bare bør du se på hva du putter i munnen din, men du bør også være i stand til å bekjempe kjedsomheten som kommer med et begrenset utvalg av mat valg og hva du trenger å gjøre hver eneste dag for at kroppen din til å gjøre noen endringer (dvs. miste litt kroppsfett og lean ut). Dette regnes av mange som en av de vanskeligste hindrene for å overcome.What du må huske på er dette ... Hvis du ikke bryr seg om delikatesse av alle disse måltid planer, vil du faktisk bli hindret deg fra å oppnå din mål om å få ripped.So, hva kan du gjøre for å holde deg fra å bli lei av maten du spiser? Vel, en ting du kan gjøre for å rotere mat rundt. For eksempel kan du ha kylling en dag (for alle måltider), så kan du ha kalkun neste dag, så fiske dagen etter det, og deretter tilbake til kylling neste dag, og så videre og så forth.Now, du kan sette agurk, epler og selleri (som er baser) slik at du ikke vil gå for surt siden du ikke får en hel masse karbohydrater fra andre kilder. Du kan også ha en liten bit av hvit ris og en liten bit av søtpotet når du føler du er litt for lavt på karbohydrater. Du bør leke seg med det. Du må sørge for at du ikke går for lavt på karbohydrater. Husk at du ønsker å bli dratt, ikke mager. Det er en stor forskjell mellom de to. Hvis du går for lavt på karbohydrater du skal se tynn. Hvis du er i programmet for å gå ned i vekt, det er nok det du vil gjøre. Men hvis du ønsker å få dratt, får for lavt på karbohydrater er definitivt ikke måten å go.Anyway, hvis du holde kostholdet på den måten, være trygg på at du vil begynne å se endringer på kroppen din veldig snart. Dette alene kan hjelpe mye i å holde deg motivated.But, ja, gjenstår det faktum at dine matvalg er ikke så omfattende som du kanskje liker dem å være. Og som kan ha en ganske stor innvirkning på din holdning til hva du gjør (for eksempel å bli syk av hva du spiser dag ut og dag). For det, kan du være kreativ med hvordan du koker eller tilbereder maten. Du kan bruke de som salt-fri krydder som kommer i en rekke ulike smaker (f.eks, cajun, grill, sitron pepper, etc.). Du kan broil eller grill maten. Bare være bevisst nok til å holde seg borte fra junk ting og aldri å spise stekt mat. Poenget her er at du kan gjøre noe kreativt med krydder, det er bare at du ikke kan gjøre noe kreativt med protein valg
By:. Jcastor