| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Abs Training - Vil en six pack? Her er ting du må unngå

    Alle mennesker kan gjøre feil. Men ting er å gå videre fra det, og avdekke hva du gjorde galt, slik at du ikke gjør den samme feilen to ganger. Enda bedre, hvis feil kan unngås ved å finne ut hva andre personer har gjort galt, er det enda bedre. Jeg kan gi et par tips om hva du IKKE skal gjøre bør du noen gang vil ha et sett med seks pack abdominals.Presenting selv målet om å få en six pack og fantaserer om hvordan du vil ha det er den enkle delen. Ikke bare snakke om å ha det, går du få det! Mange vil få så pumpet opp og ha det endelige bildet satt i sin egen hjerne at de bare fortsette til gym og trening men de ønsker og håper på det beste. Dette gjelder ikke bare få deg motløs fordi du vil merke minimal eller ingen forbedring, men det er også en fullstendig bortkastet time.Listed nedenfor er noen generelle ting å styre klar av når planlegger mål om å få six pack abdominals.Don 't over-toget! Så du tror du skal få de magemusklene raskere tøffere og lengre du jobber dem ut. Vel vet du hva? Du tar feil! Ikke bare vil over trener ikke hjelpe deg til å bli kuttet før, vil det i realiteten bremse prosessen ned! Ved å ikke motta riktig hvile mellom øvelsene kroppen ikke effektivt kan reparere muskelvev, forlater dem skjør samt revet. Sette ekstra stress for dem vil bare rive muskelen ytterligere, og det vil aldri ha en mulighet til å bygge opp. Når du tilbringer en hard dag med abs trening får på minimum sju timers søvn den natten. Hvis kanskje i morgen er du verkende, sove mer! Ikke gå tilbake til gym. Når du har helt frisk igjen - vanligvis om et par dager - så kan du gå tilbake til abs training.Don 't ta dette som en unnskyldning for å gjøre svært lite siden den neste punkt å ta vare på er ... Ikke under-toget! Det er ikke bra å være trener hver dag så vanskelig som mulig å få seks pack abs, men det er ikke akseptabelt å ikke legge vekt på din abs trening. Hvis du er engasjert i en ab workout, gjør det til du føler et brannsår. Tving deg selv til å få din kjerne muskler kontrahering tett og strekke ut. Konsentrere seg om kjernen din hele tiden, sørg for å engasjere det i hver trening du gjør! Du vil ikke ende opp hvor som helst hvis du tar den sier "less is more", og tror du vil komme unna med abs trening bare en gang hvert par uker. Bruk dine muligheter til å finne ut når du har fått dem, og ikke procrastinate.You 'd som seks pack magemuskler klart så stå opp og ta affære. Absolutt ingenting vil bli gjort ved å bare tenke på å gjøre noe eller forkynnelse om gjennomgår it.So bare gå og få det gjort! Gi ditt aller beste, og du vil få seks pack mage raskere enn du noen gang tenkt possible.Needless å si, abs trening vil bare stramme og utvikle din kjerne muskler. Hvis du vil at seks pack mage å vise at du har til å ta i egnede sunn mat for
    By:. Kyle Schmornoff