Hvis det er noe som alle som prøver å få sine seks pack vet, er det at når du luke ut den ekstra informasjonen, får den ettertraktede six pack egentlig dreier seg om tre ting: • Hvordan du trene. • Hva du spiser. • Hvordan du eat.If du er virkelig seriøs om å få den six pack, ta grønnsaker alvor. Det er riktig, grønnsaker. Tro det eller ei, er det spesifikke (ennå overraskende vanlig) grønnsaker som ikke bare hjelper kroppen forbrenne fett, men også øke din vitalitet og kvalitet på helse. Hvorfor disse grønnsakene er ikke mer populære enn de allerede er, er på grunn av vårt samfunn tenker på "sunne grønnsaker" som hus eller Caesar salater! Salat er ikke til å hjelpe deg å oppnå de resultatene du ønsker! Hvorfor er disse spesifikke grønnsaker så viktig? Dag, mer enn noensinne, fortsetter vi å bli utsatt for en stadig økende mengde av et kjemikalie som kalles Xenoestrogens. Økningen av xenoestrogen inntak har en hormonell (å være spesifikk østrogen) effekt på innsiden av kroppen vår som forskning har vist seg å føre til en økning av magefett på både menn og kvinner. Du gjettet det, er dette definitivt en av flere mulige årsaker til at noen mennesker ikke kan synes å få det seks pakke uansett hvor mye de trener!. Dessverre, i dagens samfunn, er det nesten umulig for flertallet av befolkningen vår for å unngå inntak av xenoestrogens.But som er OKAY.This er der utvide din kunnskap kommer inn play.The Super VeggiesIf du ser ut på markedet i dag, er det mange småting som allerede bidrar til å kjempe mot virkningene av xenoestrogens som te, krydder og etc. Selvfølgelig, det du leter etter er de i mer mektig klasse. Denne "super"-klassen er kjent som cruciferous grønnsaker. Disse inkluderer: • Brokkoli • Kale • Collard greener • rosenkål • Blomkål • Kål • Og mye mer. Kom igjen! Slå dem opp! Disse cruciferous grønnsaker inneholder stoffer som kan bidra til å bekjempe virkningene av xenoestrogens i kroppen din, hjelpe deg å forbrenne magefett, og gi deg en stor økning i vitalitet. Å gå god for disse grønnsaker, vil jeg bruke mitt eksempel. Jeg personlig har mistet ca 40 pounds bare ved å spise sunt ALENE. Flertallet av kostholdet mitt dreide seg om disse spesifikke grønnsaker og andre matvarer som naturlig bekjempe fett og øke metabolism.As Jeg har også innsett selv, bare spise sunt er ikke nok til å gi deg six pack du leter etter. Hvis du ikke har six pack, er det sannsynligvis på grunn av en av to andre grunner: • Hvordan du trener • Hvordan du eat.Knowledge er nøkkelen til å skape en effektiv handlingsplan.. Hvis du ønsker å legge til mer juice til ditt arsenal av fitness kunnskap, definitivt sjekke ut min hjemmeside på tips til å få en six pack for å få mer information.http ://www.squidoo.com /tips til å få-en-seks -pack-nowGo og nå dine mål egnethet
Av: Matt Cha