For mange mennesker hver dag er en off-dag. Det ser ut til å aldri være nok energi til å gjøre det til klubben, ikke nok viljestyrke til å holde på en lav fett low carb diett, ikke nok tro på kosttilskudd for å holde på å ta dem dag inn dag ut. Følgelig, det store flertallet av de som starter på en fitness livsstil, sluttet i under tre months.Perhaps det beste rådet til disse typer mennesker er å bare bo på det i seks måneder uansett hva. Det betyr at de bør fortsette å trene, kosthold og supplere selv om speilet (eller hvordan de ser ut i sine jeans) ser ut til å si at de gjør ingenting. Regularitet og utholdenhet er de eneste tingene som til slutt fører til endring. Dette er litt mer enn et resultat av å gjøre de grunnleggende hver dag, alltid nekte å miss.Nevertheless, noen mennesker har vært på sine rutiner for mye lenger enn seks måneder. De har fått inn nye vaner, inn i en ny måte å leve på og finner seg lykkelig ute av stand til å tenke på å gå tilbake til sine gamle mønstre. Kanskje de til og med bruke en god del tid på å prøve å forstå hvordan deres venner ikke kan være akkurat som them.These typer mennesker gjør det de gjør fordi det gjør dem føles bra. De elsker følelsen av velvære og tretthet etter en god treningsøkt. De elsker spenningen ved å gjøre ett mer rep enn i går eller kjører med bare litt lengre steg. De er i følelsene akkurat nok (aldri for mye) mat, som konverterer seg til energi og ting av muskel reparasjon. Og, fordi de kan peke pin forskjellen at hver supplement gjør i hvordan de føler og utføre de aldri glipp av sin daglige capsules.People som er så mye inn i deres rutiner nesten alltid føler stor. Videre er de oppfattet som å være sunn, passform og generelt entusiastisk av de som er nærmest til dem. Men nesten alltid følelsen stor er ikke alltid. Det vil si, det er dager som er rett og slett ikke så god som de store normale dager. Vanligvis er dette gjenspeiles i kvaliteten på sine treningsøkter, men det kan også strekke seg langt inn i utvinning period.In andre ord nå og da, deres daglige rutine går ikke fullt så bra som forventet. For de som er tungt inne i fitness, er dette en svært reell, nesten skremmende bekymring, selv om det er latterliggjort av uegnet deres friends.Conventionally sunn andre-de som ikke er syke eller overvektige, men heller ikke i den daglige fitness regularitet-ha sine egne steinhard oppfatninger om god følelse. På grunnlag av antatt enorme erfaring, sier de at alle går gjennom oppturer og eier. Derfor er det urealistisk å forvente at hver dag vil være optimalt stor. Men disse kritikerne har antagelig aldri bodd på en rutine for en lang nok periode, eller de ville finne det vanskelig å si dette (spesielt når deres antall flotte dager er mindre enn ti per måned.). Sannheten er at de inn i et fitness livsstil føler stor nesten alle de time.For passer folk, off-dager er nesten alltid et resultat av å ha spist noe som ikke fordøye godt. Med andre ord, er det fremdeles mat i magen venter på å bli utnyttet av hele kroppen. Muligens kan dette være et resultat av en ukjent allergi overfor en bestemt type av mat eller muligens ikke nok av et bestemt enzym i systemet. Men kjemien er ikke så viktig. Det avgjørende er at dette problemet ikke er en stille indikator på fitness dager å være over for godt. (Det er altfor mange som mener at det kan egentlig bety nettopp det.) Hvis fordøyelsen er problemet, da det sannsynligvis er, billigste og raskeste rette er å ta en spiseskje eller to av cider eddik. Dette er den minst kostbare fordøyelseskanal hjelp, men ikke den eneste. Jack Lalanne, hvis han fortsatt var i live, ville anbefale å drikke frukt eller grønnsak juice laget med juicer hans. Uansett hvilken, eller hva (som noen foretrekker papaya eller yoghurt), bør få magen tilbake på sporet få treningsøkter tilbake til der du vil ha dem. For ytterligere tenkte på vedlikehold av en fitness livsstil bestillingen min bok "tenke og vokse Fit."
By: mark19