| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Bodybuilding Foods - en liste over Muscle Building Foods som du bør vite

    Når tenker bodybuilding, er det første som kommer til ens sinn vektløfting. Selv om treningen rutine er en viktig komponent i voksende muskler, det er mennesker som vier sitt liv til fysiske øvelser og de ikke oppnår de forventede resultatene. Hvis du er en av dem, vet du hvor frustrerende dette kan være. Du trener mye, har du helt kuttet ut godteri og junk food, men du er ingen skritt nærmere den fysiske formen du ønsker. Dette kan være fordi selv om du har gitt opp junk food og sukker, er du fortsatt gjør noen kosttilskudd feil. Hvis dietten ikke er riktig, er din innsats helt forgjeves. Jeg er sikker på at du vet hvilke bodybuilding matvarer er, og at du må spise proteiner, sunt fett og gode karbohydrater, men vet du nøyaktig hva du skal plukke opp fra supermarkedet for å gi disse næringsstoffene for kroppen din? Det er viktig å velge mat som ikke kommer til å tilby dårlig fett eller dårlige karbohydrater i tillegg til de gode næringsstoffer fordi den positive effekten vil bli kansellert av negative effect.Here er en liste over bodybuilding matvarer som kommer til å bare gi deg det du trenger å vokse musklene harmonisk og for å opprettholde din fysiske effort.1. Skinn kylling breast2. Lean turkey3. Egg og egg whites4. COD5. Salmon6. Pollock7. Hermetisert tuna8. Lean beef9. Fruits10. Grønnsaker - de grønne som er de mest beneficial11. Oatmeal12. Brown rice13. Hele wheat14. Almonds15. Avocados16. Olive oil17. Fisk oilBy forbruker de ovennevnte matvarer, vil du være i stand til å sørge for å at kroppen protein fra magre kilder, gode fett og gode karbohydrater. Hovedideen er at du må holde deg unna dårlig fett og for å unngå komplekse karbohydrater. Du har merker at lean protein er velkommen, mens protein fra fet kilder skal unngås. Frukt og grønnsaker kan inntas uten restriksjoner fordi foruten næringsstoffer også de inneholder en høy mengde fiber som er nyttig i bearbeider mat og i å eliminere giftstoffer. Hold deg unna fett kjøtt, bacon eller oppdrettsfisk og fullstendig glemme søtsaker, brus, is, chips eller godteri. Du kan også glemme stekt mat og å begynne å sikkerhetskopiere eller koke det. Smør og margarin er usunt fett kilder, samt noen oljer. Når du virkelig forstår hvor bodybuilding matvarer er, vil treningen rutine begynner å produsere synlige resultater og din frustrasjon vil forsvinne
    By:. Ryan Mutt