Hvis du er i det hele tatt er interessert i å bygge flere og større muskler så du er sikker på å ha kommet over ernæring supplement bransjen som lover alle typer resultater og forbedringer ved å kjøpe og ta sine kosttilskudd. En av de nyeste er et produkt som heter Muscle Milk fremmet av folk som Adrian Peterson som angivelig har blitt opprettet for å være lik morsmelk. Tanken er at siden babyer som er matet morsmelk vokser så raskt, kan voksne ha nytte av et produkt som har blitt opprettet for å etterligne det. Men det er en farlig ingrediens i muskel melk. Denne artikkelen vil forklare faren, hvordan du kan unngå det, og hvordan du enkelt kan bygge muskler med en bestemt naturlig diet.First av all denne artikkelen vil ikke hevde at Muscle Milk virker ikke. Det kan være nyttig i å hjelpe kroppen til å bygge muskler. Problemet er at det forårsaker skadelige bivirkninger, og at de samme resultater kan oppnås med naturlige matvarer som forklart later.Muscle Melk inneholder MSG (mono-natrium-glutamat), og dette er en neuro-toksin. Nå glutamat er en vanlig signalstoff i hjernen vår, og er naturlig forekommende. Glutamat fester seg til nevrotransmittere og skape begeistring hos dem slik at de kan fungere skikkelig. Men hvis nevrotransmittere bli altfor begeistret da vil du få skader som er oppstått i brain.MSG din er vanligvis lagt til bearbeidet mat for å gjøre det smake bedre. Men når du bruker den og få den til å overexcite dine nevrotransmittere de til slutt dø. Det er derfor det kalles og excitotoxin som det bokstavelig talt dreper hjernen din ved overexciting den neurotransmitters.The FDA har en regel om at hvis en ingrediens er mindre enn 99% ren glutamat dem MSG ikke må høre på etiketten. Nå er det flere ingredienser som inneholder MSG for eksempel, hydrolysert vegetabilsk protein, hydrolysert protein, hydrolysert planteprotein, anlegg protein ekstrakt, natriumcaseinat, kalsium caseinate, gjærekstrakt, hydrolysert gelatin, hydrolysert havre blomst og mange flere. Disse er alle skjulte former for MSG. Muscle Milk inneholder noen av disse ingrediensene, inkludert kalsium caseinate, natriumcaseinat, hydrolysert gelatin. Det inneholder også andre ingredienser som er dårlig for helsen din som mais-sirup, kunstige smaker, vegetabilske oljer, bomull frø olje, delvis hydrogenert palmeolje (trans-fett). Så hvis du ser på ingrediensene i dette produktet kan du se at de helsemessige kostnadene langt oppveier helse benefits.So hva gjør du hvis du ønsker å få muskler på en sunn og bærekraftig måte. For at vi må gå tilbake i tid, mange tusen år før oppfinnelsen av jordbruket tilbake til paleolittisk tid (steinalderen). Selv om folk i steinalderen levde i gjennomsnitt et kort liv dette var på grunn dø i kamp eller gjennom jakt og fra ville dyr. Ellers de var i fenomenal form. Bare ta en titt på hvordan jeger sanker som fortsatt spise i tradisjonelle måter å se. For eksempel Masai i Kenya, de ikke lider av fedme, kreft, hjertesykdom, de alle ser tonet og muscular.The Faktum er at mennesker utviklet seg til å leve på kjøtt, fisk, frukt, egg, grønnsaker og nøtter. Det er det optimale kostholdet for kroppen vår, og sammen med trening vil føre oss til en tonet og muskuløs kropp. Brød, pasta, ris og alle andre matvarer basert på korn og bearbeidede ingredienser føre til fedme og sykdom. Hvis du ønsker å være tonet og muskuløs og unngå sykdommer som Alzheimers, kreft, hjertesykdom, cøliaki og IBS så dette er den optimale måten å spise
By:. Tim West