Ta en spasertur på en gull kurset kan være hyggelig. Men ikke under et tordenvær. Dine sjanser for å bli truffet av lynet er rundt 576000-1. Hvis du liker å vandre rundt i regnet, du radikalt øke din sjanse for å bli truffet av lynet, det er ingen hemmelighet. Men hvis jeg så deg jobbe ut med en kettlebell, ville jeg kommet til den konklusjon at sjansene for å få en skade - kanskje en mindre skade som et blåmerke, men det kan være en mer alvorlig skade som en forskjøvet tilbake - var mye, mye større. Egentlig ekspertene som henger ute på nettet er nummer en forum for å diskutere kettlebells si at kettlebell nybegynnere kjøre en risiko fordi, tro det eller ei, en i seks kettlebell-entusiaster blir skadet til poenget med å ikke kunne trene i en uke eller more.Listen, jeg ønsker ikke å gi deg feil inntrykk. Kettlebells, i seg selv, er ikke spesielt farlig. Tanken om at jeg tror det er viktig at du forstå er at gammeldags kettlebell design er ikke så god som moderne, raffinert design. La meg vise deg hva jeg mener. Alle som starter et treningsprogram med kettlebells lider kvestet underarmene. Unngå disse underarm blåmerker er vanskelig (om ikke umulig), på grunn av måten de "bell svinger inn i armen under overhead bevegelser. Siden runding av kettlebell påvirker din arm, treffer den med mer kraft enn det ville hvis overflaten var flatere. Selv om din kettlebell ikke beveger seg veldig fort, treffer det fortsatt vanskelig. Det er som å bli truffet av en avrundet balltre, kan du ikke unngå blåmerker fra selv en moderat effekt. Men bildet ditt kettlebell uten de avrundede flater. Tenk deg i stedet at det hadde flate sider. I stedet for følelsen som du underarm bein ble avlyttet av et balltre, vil du føle at energien i sammenstøtet ble fordelt over et mye større område. Det ville føles som du ble truffet av den flate siden av et styre snarere enn av en avrundet balltre. Blåmerker ville være en saga blott. Nyheten er bra. En justerbar kettlebell med en moderne design som Ironmaster kettlebell håndtaket har flatskjerm i stedet for avrundede flater. Dette gjør treningsøktene mye enklere og mer produktiv fordi ergonomisk utformet moderne kettlebell fungerer med deg i stedet for mot deg. Med en riktig utformet kettlebell, kan du gå gjennom din trening og ikke bli knekket opp som om du fikk fiket til med en Louisville slugger baseball bat. . Folk blir skadet når det er virkelig unngått. Her er en annen måte dette skjer. Mange kettlebell idrettsutøvere får blemmer og andre håndskader fordi tradisjonelle klokkene har store, tykke håndtak som ikke er veldig behagelig å grep. Jeg skal fortelle deg hvorfor dette har skjedd ... I det siste, gjorde kettlebell produsenter tykk-håndtak kettlebells ikke fordi tykt håndtak var hva utøverne ønsket eller nødvendig, men rett og slett fordi de gjorde sine bjeller fra billige støpejern som ville bryte hvis håndtakene var tynnere. Du forstår problemet nå - for å holde støpejern kettlebell håndterer fra muligens bryte hvis de slippes ned på bakken, gjorde produsentene håndtakene tykkere enn komfort alene skulle tilsi. Men moderne tider bringe innovasjon, og i disse dager ting er bedre. Moderne kettelbells er bygget med tynnere stål håndtak. Stål er smidd istedenfor støpt i en form. Det er tynnere og sterkere, og det passer hånden ordentlig. Dagens kettlebells, som Ironmaster justerbar kettlebell, er bygget med riktig grep i tankene. De trenger ikke ødelegge hendene og palmer som tykk-grep bjeller. Uansett hvor tett du gripe denne, vil det ikke føre til så mange blemmer som eldre, tykke håndtak kettlebells. Og hvis du ønsker å svinge den, eller trykk den overhead, vil det finne sin groove i hånden og gå akkurat der den skal. Dagens moderne justerbare kettlebells gi deg alternativer, og de er ergonomisk utformet. De blåse stubby kettlebells ut av vannet. Si farvel til blemmer. Gjøre fornuftige ting og la golfbanen når torden gjør seg hørt i det fjerne. Og akkurat som du ville unngå lyn ved å ta forsvarlig forholdsregler, unngå kettlebell skader ved hjelp av fornuftig utformet utstyr som moderne justerbare kettlebells. Dagens design er bedre enn sine forgjengere, og det betyr at du vil trene oftere og mer trygt
By:. Thomas Urville