Det er ingen hemmelighet, mosjon er avgjørende for enhver vellykket vekttap program. Men hva er best hjemme trening for vekttap? Hvis du har sett rundt i det hele tatt, du vet det er en million forskjellige alternativer å velge mellom, og de alle hevder å være best på det de gjør. Så, hvilke som egentlig er? Hemmeligheten er at det er ingen reell beste valget. Det er nok en best hjemme trening for deg, men det er basert på deg og dine behov, og ikke en individuell treningsprogram. Følg disse tipsene for å finne ut hvordan du velger din beste hjem trening og så les videre for å lære om noen av de mest populære valgene tilgjengelige i dag. Vurdere dine mål: Hvis vekttap er målet ditt, og det sannsynligvis er hvis du leser denne artikkelen, vil du velge et program som har rikelig med cardio øvelser, samt noe styrketrening. Cardio er viktig fordi det bidrar til å forbrenne fett og forbedre ditt hjerte helse og styrketrening kommer til å hjelpe deg å bygge muskelmasse, som igjen vil hjelpe deg å forbrenne mer fett. Tenk på hva du liker å gjøre: Hvis du liker ditt hjem treningsprogram, er det mer sannsynlig å holde seg til det over tid. Så, hvis dans er noe for deg, finne et program som er basert på dans. Hvis du er mer avslappet, kanskje et program med mye yoga ville være bedre for deg. Ideelt sett bør treningsprogram matche din personlighet - du vil nyte det mer hvis det gjør det. Hva er din Tidsplan: Tenk på hvor mye tid du har hver dag til trening og deretter velge et program som ligner på hvor mye tid du har tilgjengelig. Variasjon er nøkkelen: Vurder å kjøpe et program med mye variasjon. For en, er du mindre sannsynlig å gå lei. Sekund, vil et program med mye variasjon arbeide ulike deler av kroppen din og hjelpe deg å miste vekt og tone raskere. Du kan også kjøpe forskjellige enslige trening videoer, men velger et program har fordelen av å være utformet for å gi en full body workout.Popular programmer: Som nevnt før, er den beste hjem treningsprogram for deg en subjektiv avgjørelse, men det er noen ganske populære alternativer der ute, og de er populære for en grunn - de fungerer! Her er noen av våre favoritter. P90X: Den hotteste selger hjem treningsprogram i dag. Det er ledet av Tony Horton og alle gjør det. Bare spør vennene dine om de har hørt om det hvis du ikke har. Det er en intens 90-dagers program, men folk som holder seg med det oppleve fantastiske resultater. Turbo Brann: Anført av Chalene Johnson, er dette programmet mye moro. Mange av de garantert er korte - 30 minutter eller mindre, men de er meget effektive. Du vil engasjere seg i høy intensitet intervalltrening og du vil begynne å se resultater nesten umiddelbart. Chalene er gøy å trene med og gjør at du nesten glemmer at det du gjør er vanskelig. Insanity: For folk som bare ønsker å gjøre det vanskeligste de kan få sine hender på, er dette hjemmet treningsprogram, ledet av Shaun T, det perfekte valget. Det er intenst, det er vanskelig, og det vil endre kroppen din for alltid hvis du holder deg til det. Musikken er flott, er Shaun T stor, og resultatene er gode. Du kan finne mange flere gode tips på Best Home Workout
By:. Kathy Lambert