Fra "ski-maskin" til "ab roller", har vi sett treningsutstyr komme inn i butikker og raskt forlate bare for å bli erstattet av den nyeste eller nyeste mani i " essensielle "workout gear. Som forbrukere har vi plikt til å skumme gjennom alle merker, stiler og typer av treningsutstyr mens tyde hva som fungerer og hva som ikke gjør for oss spesielt. Alt mens du holder pris og lagringsplass i tankene. For de av oss som er selvtillit proklamert sofaen poteter, kan det være vanskelig å finne ut hva bitene kan fullføre et godt hjem gym eller hva brikker kan bare jobbe for bare vår kroppstype. Tredemøllen er den mest populære stykke av utstyr og ser ut til å pryde de fleste hjem som en glorifisert frakk rack. Som forbrukere vi bruker alle pengene på en del av utstyret bare å la den sitte og samle støv. Det andre problemet som vi har er hvor du vil lagre utstyret når det ikke er i bruk. En tredemølle eller universell gym er stor og klumpete mens du tar opp plass. Plus, hvis du reiser, er du tvunget til å forlate det å samle støv og håner deg når du kommer tilbake. Følgende er fire lag Fitness Amerika ideer om hva du skal kjøpe som faktisk vil være en god investering, og hva du vil få mest mulig bruk av. 4. Stabilitet Ball (Investment - $ 29,99 Target) - En luft fylt stabilitet ball er en stor investering som du kan bruke til alt fra balanse til vektløfting. Du kan gjøre crunches, brystpress, Skulderpress (i kombinasjon med motstand band eller vekter), pilates, core trening, og knebøy på veggen. Du kan målrette balansere spesifikke øvelser og selv få en full cardio rytme trening. Ved å gjøre stabiliteten ballen kjernen i ditt hjem gym oppsett, vil du utvikle en trening for hele kroppen gjennom en kombinasjon av motstand baserte øvelser, cardio, balanse og fleksibilitet fra bare ett billig stykke utstyr. En ekstra bonus er at denne ballen deflates for enkel lagring, pakking og kan også brukes som en stol hvis du sitter ved datamaskinen i lange perioder av gangen (tror bedre holdning og mer kjerne-building støtte arbeidet mens du sitter). 3. Resistance Bands (Investment - $ 12,99-$ 39,99 Sports Authority) - Med band blir viktig for ethvert hjem fitness eller reiser program, de varierer i motstand for alle nivåer, og du kan kjøpe opp til fem i en boks. Hvis du bor i en leilighet, studio eller liten leilighet er det disse stift poeng og grunnlaget for ditt hjem gym system. Hvis du reiser i jobb og fritid, og ønsker ikke å måtte håndtere lokalisere hvor de lokale treningssentre er å betale en daglig bruk gebyr, kaste disse bandene i kofferten og drar av sted. Du kan gjøre ulike øvelser som spenner fra armhevinger til brystpress (med stabilitet ball), skulder utvidelser, rygg og latissimus nedturer (ved hjelp av dørkarmen), utfall, triceps extensions og selv assistert stretching og balansere for yoga og pilates. Du kan bruke båndene alene eller bistått med en partner trening, og du kan også kaste dem inn som en sirkeltrening stasjon i stedet for vekter. 2. Vekter (Investment - Varierer) - for de av oss som er i toning og få muskler, er et godt sett med blokk vekter en stor investering, men hoppe over vekt benker og plate lastet maskiner som kjører i inn i tusenvis av dollar. Den enkleste å lagre, bære og mest økonomiske for begrenset plass er det "Power Block Dumbbell '. Disse går ca $ 250 - $ 300 for et helt nytt sett og kan være en god investering hvis du må ha vekter, hoppe over de ekstra statister som en benk, matter eller står, og du vil holde kostnadene lave. Bruk stabilitet ball som benk å arbeide kjernemuskulaturen og målrettede muskler. Med et sett med gode vekter vil du være i stand til å justere dem for deg selv som du finner behov for økt motstandsdyktighet. Du kan gjøre alle de tradisjonelle øvelsene med halvparten av plassen som trengs og bare skyve dem under senga eller i skapet når du er ferdig. En. I hjemmet personlig trener - Den beste og mest praktiske måten å komme i form hjemme er å kjøpe personlig trening leksjoner fra en sertifisert og kvalifisert i hjemmet personlig trener. Hvorfor kaste bort tiden på dyre kjedelig utstyr når du kan få en god personlig trener til å vise deg hvordan du kan utføre de riktige øvelser ved hjelp av ovennevnte utstyr. Hvis du ikke ønsker å kjøpe noe utstyr, da en personlig trener fra et selskap som team Fitness Amerika vil komme til deg og bringe utstyr som gjør det slik at du ikke trenger å kjøpe noe på egen hånd. Ingen lagring av utstyr, ingen støv samle utstyr, de kommer til deg, du arbeider ut og la med alt av utstyr. De kan også vise deg kroppsvekt øvelser og cardio øvelser som krever ingen utstyr og generere fantastiske resultater. Vi har alle fetter eller familiemedlem som sverger ved tredemølle deres, men det kan egentlig ikke fungere for deg. Dessuten lønner hvem du skal gå? Du kan gå gratis utenfor eller når det er kaldt bare følge en av de store programmene som din i hjemmet personlig trener hjalp deg med å utvikle for videre resultater. Hopp dyre tredemølle, få et par stykker av bærbare, storable utstyr og leie personlig trener til å vise deg hvordan du bruker den
By:. Debbie McFarlen