Denne tiden av året folk har en tendens til å tenke på hva de har oppnådd i det siste året og hva de ønsker plan for året som kommer. Mange ganger folk føler seg dårlig at de aldri nådde sitt opprinnelige mål. Det er mange planer folk gjør, men en veldig vanlige er å miste litt kroppsfett. De fleste synes å mene at de er litt overvektig behov for å miste noen ekstra pounds mens du får sunt i process.In måle seg, er folk tilbøyelig til å være strengere enn nødvendig. Folk ofte likestille seg selv til andre, noe som kan bli forvrengt med deres oppfatninger. Hvordan de lever, hvordan kroppene deres brenne kalorier, og familien trekk alle påvirker nøyaktigheten av sammenligningen mellom individer. Hvis du revurderer dine treningsmål og vil at de skal bli realisert, vil denne artikkelen gi deg bakgrunnen for å holde deg fokusert. Nedenfor er de 5 punkter som støttet min motivasjon når jeg søker å gå ned i vekt mens du trener. La oss komme ned til den.Hotellet 5 Key PointsHere er listen over ting som holdt meg motivert mens realisere mine vekttap mål. Vær oppmerksom på at disse er ikke på noen ranking order.1. Hold en daglig journal - Grunnen dette er så kraftig er at den viser deg de resultatene som du får dem. Inkludert i notatblokken ville være informasjon om treningen din: en. Hvilke øvelser var doneb. Tiden for eachc. Hvor mye vekt inkludert i hver utøves. Når du exercisede. Ta opp dine tanker og emotionsf. Ta opp maten spist for dagen. Dette vil vise hvilken mat hjelper deg å ha mer eller mindre energi for routines.2 din. Ha mål - jeg kan ikke opplyse om hvor viktig dette er. Oppdage hva du vil vil hjelpe deg å avklare hvilke endringer er nødvendig. Det er viktig å skrive ned dine mål som re-lesing dem er en fin påminnelse om hva du ønsker å oppnå. Mange ganger folk gjør den samme feilen når du setter mål. De satte målet ut av deres sinn, så senere må lage hele greia over når de husker sin opprinnelige ønske. Sier formålet vil holde deg gående. 3. Spør en venn til å trene med deg. På denne måten kan du bestemme timeplanen din på forhånd. Hvis jeg ikke har en, ville jeg komme opp med hver unnskyldning i boken for å hoppe over treningen min. Det er hundre grunner til at vi kan bruke for ikke å følge gjennom. Hvis du vet at noen andre regner med å hjelpe dem så godt, vil du være mye mindre sannsynlig å avbryte. 4. Diskuter dine mål med andre. Jo flere folk som vil holde deg ansvarlig, jo mer insentiv vil det være. Beskriv nye måter å miste vekt ved å trene strategi du skal bruke. Disse menneskene du snakker med vil mer enn sannsynlig spørre om fremgangen din neste gang du kjører inn i hverandre. Ingen ønsker å tenke på seg selv som feil så å bli holdt ansvarlig er veldig powerful.5. Belønn deg selv - Jeg liker dette fordi altfor mange mennesker blir sittende fast i rutt for å gjøre sine treningsøkter noe veldig negativt. Vi har en tendens til å lytte til våre egne klager over "det er for vanskelig" eller "det er så mye å gjøre". Innlemme dine treningsøkter hver dag vil forbedre ditt liv og vil bli noe du forventer. Din forventning om å oppnå dine forhåndsinnstilte belønninger kan holde deg i bevegelse! Hva motiverer oss kan være forskjellig fra hva som motiverer andre. En kveld i teateret eller en søt godbit, er noen eksempler. Betaling av premien vil bli gitt hvis du ferdig hver trening for den ukentlige perioden. Til slutt, inspirerer det du er hva du vil bruke som prize.So vi diskuterte min topp 5 liste for å holde motivert før, under og etter trening. Etter disse vil forbedre din sjanse til å lykkes og få helse du har lyst. Disse tipsene vil sette deg på veien til å gå ned i vekt mens du trener. Nå har du den informasjonen, iverksette tiltak og følge gjennom. Lykke
By: Kevin G Shaw