Sanskrit er ofte sammenlignet med Latin fordi det er en klassisk, rot språk for mange andre språk. Basen på sanskrit, Vedic Sanskrit, dukket opp rundt 1500 BCIN India. I 500 f.Kr., den lærde Panini perfeksjonert det. Mange studenter av sanskrit anser det som et hellig språk, fordi stavelser ble opprettet for å resonere med det guddommelige under meditasjon og chanting.
Betydning
Bruken av sanskrit i yoga klasser gjør bokstavelig talt praksisen med yoga tilgjengelig internasjonalt. Tanken er at en instruktør kan reise til alle land og bruke den hellige lyden av yoga i sin sanskrit skjema for å nå studenter uten behov for å snakke dem til morsmålet. Yoga instruktører som bruker sanskrit i timene også eliminere noe av forvirringen rundt tilfeldig navngiving av yoga fra en kultur til en annen, eller fra en lærer til en annen.
Typer
Dette er noen av de mest brukte yoga, på engelsk, deretter sanskrit. Søn Salutations A & B (Surya Namaskar A & B), Mountain (Tadasana), Forward Fold (Uttanasana), Half Standing Forward Bend /Half Way (Ardha Uttanasana), Fire hengslete Staff Pose (Chaturanga Dandasana), Oppover-Facing Dog ( Urdhva Mukha Svanasana), nedover Facing Dog (Ardha Mukha Svanasana), Barnets Pose (Balasana), Cobra Pose (Bhujangasana), Cow Pose (Bitilasana), Cat Pose (Marjaryasana), Lotus Pose (Padmasana), Båt Pose (Paripurna Navasana) , Cow Face Pose (Gomukhasana), Plow Pose (Halasana), skulder stativ (Salamba Sarvangasana), leder Stand (Salamba Sirsasana), Stol (utkatasana), Warriors I til III (Virabhadrasana Eka, DVI og Tri), Sittende Forward Fold ( Paschimottanasana), Tre (Vrksasana), Triangle (Utthita Trikonasana) og avslapping eller Corpse Pose (Savasana).
Fordelene
Fordelene med yoga er mange. Sekvensen av positurer som utgjør Surya Namaskar A & B arbeid for å varme opp kroppen og få student fokusert på nåtiden. Positurer som invertere kroppen, som Uttanasana, Halasana, Salamba Sarvangasana og Salamba Sirsasana refresh sirkulasjonssystemet, lindre overgangsplager, forlenge ryggraden og jobber kjernemuskulaturen. Mange yoga, for eksempel Ardha Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Virabhadrasana Eka, DVI og Tri, og Paripurna Navasana bygge utholdenhet og styrke musklene. Noen yoga er mer om stretching og restaurering av kroppen som Bitilasana, Marjaryasana og Savasana.
Expert Insight
Scholars vurdere Sanskrit en rot språk for indoeuropeiske språk , spesielt i forhold til Indo-iranske og Indo ariske seg. En yoga student kan høre lyden av sanskrit i engelske ord som tre eller "dvi", binder eller "bandhas," og "tri" in "Trikonasana, for Triangle Pose
.