Bumper plater
løfteplattform
WD-40
Cloth fille
Vis mer Instruksjoner
Omsorg for en olympisk Barbell
1
Kjøp støtfanger plater. Hvis det er én ting som kan holde en olympisk bar fungerer som det skal, er det bruken av støtfanger plater. Støtfanger platene er gummierte vektskiver som hjelper absorbere og minimere overføring av energi fra platene til baren. Dette reduserer slitasje på foringer og kulelager som gjør den olympiske vektstang sin ermene for å rotere fritt.
2
Kjøpe eller bygge en olympisk løft plattform. Et OL-løft plattform tjener mye det samme formål som støtfanger plater ved at det absorberer og reduserer overføring av energi fra ladd vektstang treffer bakken. Et OL heis plattformen kan bygges ved å kjøpe tre fire-fots-by-8-fots ark med kryssfiner og en 4-fots-by-8-fots stykke gummi matter som er samme tykkelse som kryssfiner. Place to av ark med kryssfiner side ved side slik at det danner en 8 fot med 8 fot kvadrat. Senter tredje ark med kryssfiner i midten av plassen og fest den med de to andre stykker med lim og treskruer. Skjær gummimatte i to slik at du har to stykker som er 2 fot med 8 fot og lim en på hver side av sentrum stykke kryssfiner som du sikret på toppen av de andre to stykker av kryssfiner. Dette skaper en tykk, jevn plattform som kan absorbere den gjentatte sjokk av brutte vektstenger.
3
Spray kluten fille med WD-40 og periodevis tørke av ermene på den olympiske vektstang. Ikke bruk noe olje eller andre smøremidler på ermet på grunn av potensialet for smøremiddel for å komme inn i de indre foringer, samle støv og skitt og redusere ermene evne til å rotere fritt.