Din vekt benk er en av de mest grunnleggende deler av treningsutstyr. Det er enkelt, solid og støtter deg i mange av dine grunnleggende øvelser. Din vekt benk består av en slat, støttestruktur, vedlegg og muligens en hengsel. Når det bryter, har din første tanke å være av sikkerhet. I mange tilfeller vil en reparert treningsbenk ikke være solid nok til å trene på. Når du ser på reparasjoner, undersøke hver av disse bitene i sving. Den gode nyheten er om det er trygt repareres, er det lett repareres. Du trenger
Broken treningsbenk
Stikknøkkel
Vis flere instruksjoner
Check For Deal Breakers
en

Sørg for at benken kan bli gjenopprettet til sikker stand. Det siste du ønsker er en benk som kan kollapse mens du løfter.
2

Sjekk støttestruktur, som vanligvis er laget av kvadrat-off metallrør. Hvis metallet selv er skadet, er det på tide å få en ny benk. Selv om du kan sveise, ikke satse på styrken av reparasjonen.
3

Se på slat (det polstrede området). Det er laget av et stykke tre, noen vatt og et dekke. Hvis veden selv er brutt, må du erstatte slat.
4

Sjekk for fordreining eller bøying. Hvis støtten struktur eller slat er vridd, bøyd eller ute av form du bør bytte benk heller enn å prøve å reparere den.
5

Undersøk hengslene, hvis det er aktuelt. Hvis det er strukturelle skader på hengslene, må du bytte hengslene eller hele benken.
Stram Vedlegg
6

Finn ut hvordan slat er festet til bærekonstruksjonen. Vanligvis vil dette være via flere bolter på undersiden av lamell.
7

Kontroller hver bolt i sin tur stramme den med pipenøkkel.
8

Erstatt alle bolter som mangler, rustne, strippet eller ødelagt.
9

Test reparert benk for stabilitet. Hvis det skjelver, igjen se på vedlegget og støttene.