Ifølge Larry Tucker i 1982 studien "Weight Training Experience og psykisk velvære," muskel utvikling og følelse av stolthet som kommer med løfte veldig tunge vekter, fører vanligvis til en økning i selvtillit -tillit. Ved å løfte tunge vekter, har menn utmerker seg som bedre enn sine jevnaldrende som ikke kan utføre en slik prestasjon. De er ikke lenger en gjennomsnittlig Joe, men er på nivå med muskel bundet "ideell" som er sett i blader og catwalken verden over. Den samfunnsmessige oppfatning at musklene er attraktiv for det motsatte kjønn, og den resulterende følelse av økt seksuelle dyktighet legger til følelser av selvtillit.
Økt aggresjon
Hormonell opphisselse, kombinert med oppfatningen av vektløfting som "hardt som spiker" tegn, gjør aggresjon en fremtredende psykologiske effekten av tung vektløfting. Denne aggresjonen kan vises i en rekke måter, fra å rope og gryntende når vekten har blitt løftet, slik at oppnåelse er anerkjent av omkringliggende støttespillere, til å starte en fysisk kamp over noe trivielt eksempel hvem sin tur det er på vekttrening utstyr.
Angst Reduksjon
Forbedret kroppsbilde, kombinert med de fysiske effektene av økt kondisjon reduserer følelsen av angst og depresjon. Ifølge Larry Tucker fra 1983 studien "Self-Concept: en funksjon av selvopplevd somatotype," denne endringen i kroppsbilde ikke bare fører til større selvtilfredshet, men resulterer i en større forståelse av seg selv og identitet, en viktig faktor for å redusere negative følelser. Disse følelsene er ofte forårsaket av samfunnsmessig press av den ideelle kroppsbilde og oppfatninger av skjønnhet, noe som kan føre til de med ubetingede organer blir mobbet eller plaget. Ta kontroll og positive tiltak for å endre situasjonen ved å løfte tunge vekter, og foretaket annen fysisk trening, bidrar til å forbedre kroppsbilde og redusere angst som i slutten av mobbingen er i sikte.