The Reebok trinnet har to avtakbare, step-formede føtter. Ved å endre konfigurasjonen, kan du justere høyden på trinnet til seks, åtte eller 10 inches. De ulike trinn høyder imøtekomme varierte treningsmål, fra vekttap til aerobic trening. En 1993 studie av kinesiologi professor Marianne Dixie Stanforth funnet ut at høyden på trinnet stod for en 66 prosent varians i kalorier forbrukt under trinn aerobic. Bruke og justere Reebok Step riktig kan hjelpe deg å nå dine egne skreddersydde fitness mål. Instruksjoner
en

Plasser Reebok Step opp ned på gulvet.
2

Trekk ut stigerøret fra bunnen av trinnet.

3

Hold stigerøret med den flate enden vender opp og skyv den inn i trinnet dekk for å lage en seks-tommers trinn.
4

Turn steg sidelengs. Hvis du har gjort det riktig, vil det skritt og riser gjøre en forriglet sikk-sakk mønster.
5

Juster skritt ved å fjerne stigerøret og skyve det inn i nest høyeste hakket på trinnet. Dette gir deg en åtte tommers trinn.
6

Snu skritt sidelengs og sjekke passform. De åtte tommers set-up har en sikringsanlegg sikk-sakk form.
7

Fjern stigerøret for å justere steget til det høyeste, 10-tommers høyde.
8

Slå stigerøret 180 grader slik at den minste enden peker innover.
9

Skyv riser inn i bunnen av trinnet lage en C-form.
10

Snu trinn forsiden opp og trykk ned for å sikre stigerøret er festet fast i skrittet.