Leddene og sener i føttene er ansvarlig for å støtte kroppens hele vekten når du går eller står. Som et resultat, stress kan irritere sener, som fører til kronisk smerte kjent som tendinitt. Et vanlig sted å oppleve foten smerte er stortåen, siden sener som støtter tå kan bli betent fra gjentatte trykke med tåa, og virkningen til ballen av foten. Sesamoiditis

sesamoiditis er en tilstand der senene på undersiden av stortåen, som inneholder ørsmå bein kjent som sesamoids, bli betent og smertefullt. I likhet med andre typer senebetennelse, oppstår sesamoiditis ofte på grunn av gjentatt bruk av føtter og skyve av med tærne. Et annet avslørende tegn er at smerte oppstår ofte en dag eller to etter aktivitet, snarere enn forekommende med en gang.
Turf Toe

Turf tå er en vanlig skade blant idrettsutøvere, spesielt fotballspillere og løpere. Det skjer når leddbånd og sener i stortåen leddkapselen er over stresset og anstrengt eller revet. Dette kan føre til akutt smerte, enn vanligvis oppstår som følge av en enkelt voldelig belastende hendelse. Vanligvis torv tå oppstår når stortåen er bøyd for langt bakover mot leggen, i forhold til resten av foten.
Recovery

Rehabilitering en skade som forårsaker kroniske smerter i stortåen sener kan ta uker eller måneder. En integrert del av utvinne fra en slik skade hviler det berørte området for å tillate sener å helbrede og holde dem fra å bli irritert og betent. Dette kan være ødeleggende for idrettsutøvere, som det kan holde fra å kunne delta eller trene for sin idrett som de har lyst til. Aktivitet bør gjenopptas sakte etter at du kan gå normalt uten smerter.
Sko

Skoene du slitasje kan spille en betydelig rolle i stortåen smerte. Hvis du har en høy bue og er iført sko designet for noen med flate føtter for eksempel, kan det være skadelig for dine skritt. Det er en god idé å ha en podiatrist eller fitness skobutikk ledsager for å undersøke foten din type og lage en sko anbefaling basert på foten din type og skrittlengde. Du kan også dra nytte av å erstatte gamle utslitte sko med nyere sko.
Setter

Anther måte å redusere stortåen smerte er å redusere mengden av trykket plasseres på stortåen og ballen av foten. En måte å gjøre dette på er gjennom innleggssåler og andre sko inserts. En godt polstret innersåle kan bidra til å redusere stress på stortåen, mens en dyrere tilpasset innsatsene kalt orthotics, er skreddersydd for dine føtter for å bidra til å rette stabilitetsproblemer. Du kan også dra nytte av flekk støtte. For eksempel kan plassere lite demping som "danser pads" underkant under tåballen fortrenge litt press bort fra stortåen og redusere belastningen.