Myofascial massasje er en teknikk som brukes av terapeuter til å behandle idrettsskader, redusere smerte og øke omfanget av bevegelse. Myofascial utgivelsen skiller seg fra andre typer massasje i at det mål konseptet, membranen rundt muskler, snarere enn muskelen selv. Konseptet er ansvarlig for kroppens struktur og beskytter indre organer, og det spiller en viktig rolle i prosessen med vev reparasjon. Som en membran helt omslutter hver muskel i kroppen, kan restriksjoner i instrumentpanelet ha alvorlige effekter på omfanget av bevegelse. Mens andre former for massasje kan overse konseptet, fokuserer myofascial massasje spesifikt om å slippe spenningen i denne viktige membranen. Instruksjoner
avgjøre om Myofascial Massasje kan hjelpe din Sporting Skader
en

Diagnose din sportslige skade med en fysioterapeut eller idrett terapeut. Finn ut om du kan bruke myofascial massasje for å behandle type sportslige skade og hva du kan gjøre for å hindre tilsvarende skader i fremtiden.
2

Treat skader med begrensning til fascien hjelp myofascial massasje. Traumer og overforbruk fra friidrett kan forårsake en slik begrensning. I tillegg er myofascial utgivelse brukes til å behandle fibromialgia, muskelsmerte syndrom og mekanisk dysfunksjon.
Bruk Myofascial Massage å behandle Idrettsskader
3

Oppnå større frihet bevegelighet for muskel innkapslet i fascia blir massert. Fremgangsmåten bruker en langsom, vedvarende strekk og milde press til å strekke elastin i konseptet ditt, bryte unormale collagenous restriksjoner. Dette gjør det til en ideell måte å behandle idrettsskader
4

Forvent å motta én eller flere av de tre komponentene i myofascial massasje:.. Vev gliding, vev rullende og kompresjonsfrigjøringsmekanisme
5

Motta vev gliding, der en svak kraft brukes på overflaten av det skadde området.
6

gjennomgå vev rullende, der huden er forsiktig klemt mellom terapeutens fingre og rullet over muskelen din.
7

La terapeut for å utføre dekompresjon, brukes til å målrette og frigjøre spenninger i svært spesifikke områder av konseptet.
8

Bruk en instruksjonsvideo bok eller DVD å utforske myofascial massasje videre. Prøv Sean Riehl er "Beginning myofascial release" DVD eller Barry Jennings '"Myofascial Release: Complete Study Guide,". Begge tilgjengelige på Amazon (se Resources nedenfor)