| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Europeisk fotball trening

    Europeiske fotballag holder treningene gjennom hele sesongen med unntak av kampdager. Holde besittelse av ballen er en viktig del av måten fotball spilles i Europa. Øvelser ved hjelp ballbesittelse vil hjelpe deg til å spille spillet med en europeisk stil. Fotball trening i Europa begynner med preseason trening, vanligvis i juli. Den europeiske fotball sesongen går fra august til mai, med noen land bryte mid-term i desember. Kontring

    italienske lagene er mestere i en kontring. Lag som AC og Inter Milan, Juventus, Roma, Lazio og Sampdoria har vært vellykket både i den hjemlige ligaen, Serie A og i European Cup konkurranser. Teamet vil raskt slå defensivt i angrep med så få pasninger av ballen som mulig.

    Spilleren gir "killer pass" må være klar over plasseringen av de streikende. Ballen vil ikke være tilgjengelig hvis pass spilles for tidlig, og de streikende vil være offside hvis pasningen var for sent. En god praksis metoden er for forbipasserende på ballen til å stå på kanten av sekstenmeteren, de streikende stå på hver side av kicker. De streikende sprint til midtlinjen og kicker passerer ballen i det øyeblikket de når midtlinjen. Reglene oppgi en spiller kan ikke være offside på egen banehalvdel.
    Kontroll

    Ball kontroll er viktig. Mange europeiske lagene holde ballen på bakken og bare bruke ett eller to innslag. En praksis metoden står overfor en treningspartner og gjentatte ganger pasninger til hverandre, tar ikke mer enn to innslag. Hold ballen under hodehøyde, og hver ta et steg bakover på gjennomføring av en vellykket pasning. Denne metoden vil bidra til å forbedre pasninger, kontroll og posisjonering kroppen når du mottar ballen.
    Cruyff Turn

    nederlenderen Johan Cruyff anses av mange å være den beste spiller i Europa i løpet av 1970. Han utviklet en ferdighet som fortsatt brukes i europeisk fotball. Trikset er brukt for å miste en motstander og kan praktiseres på treningsfeltet. Tiltaket er utført ved å kjøre med ballen mot motstanderlagets mål og simulerer en crossball. Motstanderen vil forsøke å blokkere korset. De sparker foten tilbake til ballen og ruller den forsiktig bakover i motsatt retning. Vri kroppen med retningen på ballen, og du har fått noen meter på motstanderen. Flyttingen krever mye praksis og livlig føttene, men er effektivt rundt opposisjonen meteren.
    Dra Tilbake

    Zinedine Zidane i Frankrike var en mester i å dra tilbake. Han brukte farten når omgitt av motstanderens spillere blokkerer en pasning eller et løp med ballen. Flyttingen kan praktiseres på feltet, men vil ta flere forsøk på å perfekt. Stå med ballen nær føttene som om du spilte en kamp. Plasser den eneste av støvelen din på toppen av ballen og rulle den bakover som forsvarerne forsøke en takling. Hoppe bakover mens du holder kontroll over ballen.
    Crossing

    De fleste europeiske lagene spiller med vinger, som er plassert bredt på hver flanke nær sidelinje. Det er deres jobb å gi de passerer kalt "crosses" inn i straffefeltet, for de streikende å score mål. David Beckhams kryssing av ballen er beundret over hele verden for hvordan ballen spenner fra målvakten og inn i banen til de streikende. Øv krysset ballen ved å pakke sparker foten rundt bunnen av ballen med tærne pekende i retning av kick.