| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hva er effekten av Long-Term Athletic Training på kroppens RBC teller?

    Trening for friidrett og trener har vist seg gang på gang å ha en positiv innvirkning på helsen din. Men over-trening, eller langsiktig høy intensitet trening, kan gjøre det motsatte og resultere i redusert helse. Endurance Friidrett

    Trening på en høy intensitet over lengre tid fører til en nedgang i røde blodlegemer volum. Selv om forskerne er ikke helt sikker på hvorfor det er lavere nivå av røde blodlegemer i kroppen din, er det teoretisert at høy intensitet langsiktige trening aldre de røde blodlegemer raskere, noe som resulterer i tidligere celledød og en nedgang i røde blodlegemer volum.
    Sports Anemi

    Når en idrettsutøver opplever en nedgang i antall røde blodlegemer på grunn av sin øvelse diett, plasserer han seg selv i fare for å utvikle anemi , kalt "sports anemi" når syndromet er et resultat av friidrett. Røde blodlegemer transporterer oksygen er nødvendig for ytelsen til muskelcellene. Når det er et lavt antall røde blodlegemer, musklene får en redusert mengde oksygen, resulterer som i følelser av trøtthet og redusert idrettslige prestasjoner.
    Female Athlete Risk

    Kvinnelige idrettsutøvere har en høyere risiko for å utvikle redusert antall røde blodlegemer på grunn av langvarig trening. Menstruasjonssykluser er grunnen til at kvinnelige idrettsutøvere har en økt risiko. Fordi menstruasjonssyklusen reduserer jern i kroppen og langvarig atletisk trening også reduserer jern nivå og røde blodceller, kvinnelige idrettsutøvere er mer sannsynlig enn mannlige idrettsutøvere å utvikle lavt antall røde blodlegemer relaterte problemer.