Ridning, spesielt konkurransedyktig ridning, krever både kondisjon og styrke. Å yte sitt beste, skal rytterne ha en sterk kjerne og sterke magemuskler. De beste mageøvelser for ryttere er de som jobber de tverrgående magemusklene, som brukes til å opprettholde stabilitet og posisjon i salen. Pikes

Ligg flatt på ryggen på gulvet med armene rett tilbake over hodet. Sakte sitte opp, samtidig bringe bena opp til du kan ta på tærne med fingrene. Hold begge armene og beina rett gjennom. Sakte senke både overkroppen og beina på ryggen på gulvet. Gjenta i sett på 10 repetisjoner.
Trekkspill

Sitt på gulvet og balanse på baken med bena løftet opp fra gulvet foran deg. Sakte senke overkroppen bakover mot gulvet samtidig strekke beina ut og ned rett foran deg. Ikke berør gulvet med enten bena eller overkroppen. Trekk overkroppen tilbake opp og bringe knærne i brystet. Gjenta i sett på 10 år.
Leg Hever

Ligg flatt på ryggen på gulvet med hendene under baken. Løft bena opp to meter i luften og sakte senke nesten til gulvet. Hold bena rett og sammen hele. Gjenta i sett på 10 år.
Sykler

Ligg på ryggen på gulvet. Ta med bena opp ca 6 inches av gulvet. Pedal med føttene som om du var å sykle, og bringer hvert kne i brystet og deretter utvide beinet fullt. Fortsett i 60 sekunder av gangen.