Ifølge Spinning.com, gjør en spinningtime riding en stasjonær sykkel mer moro ved å motivere deg i en gruppe atmosfære. Energigivende musikk og flotte instruktører bidra til å gjøre spinning en fin trening for hele body.You kan ved første føles vanskelig eller ubehagelig, men hvis du holder opp med det, kan du finne en ny treningsøkt for å legge til repertoaret ditt. Hva Er Spinning?
Spinning er en fin trening å prøve hvis du leter etter en ny fitness rutine.

Fit Sugar, en sunn levende nettsted, forklarer at spinne er en innendørs sykling klassen. En instruktør vil lede deg gjennom en treningsøkt der du vil justere fart og sykkel motstand når du drar på. Instruktøren vil mest sannsynlig spille fengende musikk og motivere deg gjennom hele klassen. Fit Sugar anbefaler ankommer til klassen tidlig å justere sykkelen din og snakke med instruktøren, om nødvendig.
Hva Wear

Ifølge Cycle & Style, treningen antrekk for sykling kan være ganske enkel. Først trenger du en kortermet skjorte, fortrinnsvis en som er fuktighet wicking. Iført en skjorte som dette vil holde deg kjølig mens wicking bort svette fra huden din. Sekund, trenger du et par av montert shorts, som løs stoff kan forårsake gnagsår. For ekstra beskyttelse for baksiden din, kjøpe polstret shorts. Til slutt, vil du trenger å bruke sokker og joggesko eller sykkelsko. Sykkelsko er en investering stykke for seriøse syklister. Cycle & Stil bemerker også at du kan også kjøpe et par sykkelhansker for å beskytte hendene.
Common Spinning Issues

Spinning.com forklarer at det kan ta litt tid for deg å justere til følelsen av salen på baksiden din, men polstret shorts burde hjelpe. I tillegg mange mennesker opplever nummen tær på grunn av skoene som er knyttet for tett eller pedal stropper som er for stramt. Løsne dine blonder eller stropper skal hjelpe. En annen vanlig spinnende sak er dehydrering og utmattelse. Husk å ta med en flaske vann til klassen med deg, og hydrat hele klassen.