Dagens treningsutstyr kan noen ganger virke for komplisert å håndtere, med de fleste maskiner i de mest fancy digital avlesning pads , kompliserte innretninger og justering huber. Heldigvis har spinning sykkel endret seg lite gjennom årene . De fleste er laget av høyverdig aluminium og er svært elegant design , med en justering oppsett som kan sammenlignes med en vanlig sykkel. Instruksjoner
en

knele ved siden av sykkelen og se etter setejustering . Still inn høyden din sykkel sete ved hoften nivå .
2

Se etter sittevinkeljusteringen knott . Setevinkel er et spørsmål om personlig preferanse . Pass på at setet vinkelen er riktig for deg ved å faktisk sitte på setet .
3

Juster høyden på sykkelstyre , slik at de er parallelle med høyden på setet ditt. Dette gir kroppen en vinkel som passer for trening. Sett motstandsnivået basert på din nåværende utholdenhet og ben styrke . Motstanden knott er ofte funnet like nedenfor sykkelstyre .