en
slutte å bekymre deg om kosttilskudd! Konsentrer deg om ernæring gjennom mat først. Nesten alle bodybuilding kosttilskudd ikke fungerer og er bare ripping off.
Supplements bare gjøre en 5% forskjell Forutsatt din diett og trening plan er i orden.
2
slutte å lese falske bodybuilding programmer som fører deg til "sjokkerende" musklene dine med "ulike vinkler", "føler det brenner" og "splitte opp kroppsdeler." - de er rett og slett galt
3
STOP prøver å etterligne de beste kroppsbyggere. Deres råd har noen praktisk betydning for vanlige folk som deg og meg. De vil ikke fortelle deg om alle de stoffene de tar, eller det faktum at genetikk er mest ansvarlig for utseendet sitt. De hevder det er kosttilskudd og "bedre opplæring."
4
slutte å lese disse muskel mags! Hver bodybuilding magasinet eies og drives av et supplement selskap, som er hvorfor disse mags ser ut som massive supplement kataloger. Hvis du har lest opp på hva kosttilskudd virker, ikke bry deg fordi du får forutinntatte meninger.
5
STOP investere i crappy utstyr. Gode physiques er ikke bygget på maskiner eller rip-off treningsutstyr som Bowflex, Total Gym 100 eller Weider Max 5000.