Noe så enkelt som noen inspirerende ord, kan drivstoff din fitness tank med den kraften som trengs for å fullføre en effektiv treningsøkt. Mange idrettsutøvere ruste seg med effektive setninger av overbevisning, kjent som mantraer, for å realisere mål og nå nye høyder med sine atletiske bestrebelser. Enten du er en konkurransedyktig idrettsutøver eller en og annen gym rotte, og legger et munnhell av tilskyndelse til din liste over fitness grunnleggende vil hjelpe deg å opprettholde motivasjonen er nødvendig for å slå ut bemerkelsesverdig, resultatorientert ettergivende treningsøkter. Mantraer ... Da og Nå
Få åndelig sentrert og forberedt til treningen ved å bruke en gammel praksis.

Selv mantraer er ofte forbundet med buddhismen, praktisering av hørbart eller stille gjenta disse lyder eller utsagn til deg selv er en meditativ metode brukt århundrer før den åndelige tradisjon for transformasjon. I sin tidlige bruk, ble mantraer ansatt i et forsøk på å oppfordre og påvirke gudene. I dag, blir de ofte brukt som et middel til visuelt guide deg til oppnåelse av ønskede mål.
Få muskel med mantraene
Push gjennom ubehag, men akt smerte. p Hvis du noensinne har vært i nærheten av et par karer løfte tunge vekter i treningsstudio, eller hvis du noensinne har sett en Jane Fonda øvelse tape fra 1980-tallet, har du sannsynligvis hørt ordtaket "ingen smerte, . no gain "Den kjente ordtaket faktisk kan dateres tilbake så langt som det 17. århundre da poeten Robert Herrick skrev:" Hvis lite arbeidskraft, lite er våre gevinster; Man lykke er i henhold til hans smerter, "i sin diktsamling med tittelen "Hesperides." Nå, nesten 400 år senere, er det å si et mantra som motiverer menn og kvinner til å presse gjennom muskel-utmattende trening regimer, selv når bare én repetisjon føles fysisk umulig.


mantraene for alle anledninger
Det er på tide å gjøre mantraer fungere for deg.

Andre mantraer som "en time trening er bare fire prosent av dagen," kan motivere deg til å faktisk komme til gym å trene, mens "Jeg stopper ikke når jeg er sliten, stopper jeg når jeg er ferdig "kan motivere deg til å bo når du er der. På de dagene når tankene er å fortelle deg at du er for opptatt til å trene, kan du tenke "noen travlere enn du er trener akkurat nå" for å omorganisere prioriteringer. Og når disse post-workout behandler friste smaksløkene med sine kalorier blottet for næringsverdi, husk, "magen din er en bensintank, ikke en papirkurv."
Tro og oppnå

du kan realisere dine største fitness drømmer.

Enten du bruker "lang og sterk" å ta deg gjennom en 15-mile kjøre eller "en og gjort" for å hjelpe deg å gå en mil, mantraer som er pakket med personlig mening kan gi all den motivasjonen du trenger for å justere kroppens ytelse med ditt indre visjon. Tross alt, hvis du tror det, kan du sikkert få det til.