Duffel bag
Skrap lerret
Saks
Målebånd
Safety pins
Klær nagler
Klær klinke pistol
Nål og tråd
Søm maskin (valgfritt)
Massevis av gamle filler
Små dumme bjelle plater eller sand-pakket hånd-/ankelvekter (valgfritt)
Duct tape
To eller fire kjeder med kroker
Show Flere Instruksjoner
en
Velg og kjøpe en heavy-duty Duffel bag. Dette vil være utgangspunktet for den tunge bag-å-være. Hvis du vil ha en stor, 100 pund pluss tung bag, velg en ekstra stor Duffel bag.
2
Ta skrap lerret og kutte dette i fire identiske strimler som er 8 til 10 inches lang, og på minst 1 1/2 inches bredt.
3
Mål omkretsen av den ene enden av den tunge sekken, og deretter måle den samlede bredden på fire strimler. Subtraher bredden av strimlene fra posen omkrets og dividere med fire for å bestemme hvor langt fra hverandre strimlene må være for ekvidistant plassering. For eksempel, hvis omkrets er 36 inches, og den kombinerte bredde av strimlene er 6 inches, da avstanden må være 30/4 = 7,5 inches.
4
velge den ene enden av posen for å tjene som den øverste. Sikkerhetsnål strimlene inn i løkker langs utsiden av felgen. Sløyfene selv bør være omtrent en og en halv tomme lang og strekker seg ut forbi kanten av posen, mens resten av strimlene tjener som et anker, doblet opp jevnt, og går på siden.
5
Bruk tunge klær nagler og en nagle pistol til å begynne å sikre looper. Plasser en eller to av disse i midtlinjen av loopen.
6
Stitch kantene av sløyfene til posen. En symaskin vil gjøre dette enkelt og raskt, men de fleste boksere blir nødt til å ty til en nål og tråd. Husk at vesken vil veie flere titalls pounds, så ikke skimp på sømmen.
7
Fjern eventuelle unødvendige kroker eller stropper. Skjær dem bort med saks om nødvendig.
8
Stuff den tunge sekken. Mesteparten av stuffing vil være gamle filler. Større vekt kan oppnås ved å plassere sand-pakket ankel eller håndledd vekter, eller £ 2,5 dumme bjelle plater i posen. For å gjøre dette, pakk dem tungt i filler, pakke stuffing i lag, og plassere vektene i mellom lagene. Dette er nødvendig for å hindre at vektene fra å bevege seg rundt inne i posen under bruk. Åtte slike vekter kan slå en 50 kg sekk inn i en 70 kg sekk.
9
lukke glidelåsen (dersom sekken en) og vikle det meste av lengden av posen med i det minste to lag av duct tape. Selv lær poser i treningssentre får en duct tape innpakning for å forlenge levetiden på posen, så dette er et godt skritt for en pose konvertert fra en Duffel bag.
10
Thread kjedene gjennom looper. En kjetting kan tilordnes til hver sløyfe, eller en kjetting til et par av løkker. Hekt kjedene til enten om våren eller øye-buen i taket for å montere tung bag.