| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan Brett Mini Trampoline

    Mini trampoliner er enkle hjem trening enheter, og det faktum at de lett kan foldes sammen for oppbevaring bak en dør eller under en seng gjør dem praktisk. De veier ca 25 pounds, og når utbrettet, måler ca 40 inches i diameter og 10 inches høy. Brette et mini trampoline er en grei prosess som tar bare noen øyeblikk. Du trenger
    Couch (valgfritt)
    Gamle håndkle
    Vis flere instruksjoner
    en

    snu mini trampoline opp ned slik bena som stikker opp i luft.
    2

    Plasser føttene på kanten av rammen, en på hver side av en trampoline etappe, og trekk benet rett opp akkurat nok til å koble den fra. Denne enden av strekket er hul, slik at det å passe godt på sin 1-tommers beinsbasen på rammen. Lå benet flate (benet vil fortsatt være koblet til bunnen av en fjær slik at det ikke vil rulle eller falle bort) på Minitrampolin. Gjenta for hver av de seks bein.
    3

    Løft nylon ramme dekselet og finne rammens to hengsler, som vil være på motsatt side av den runde, metallramme. Plasser føttene eller knærne på den ene halvdelen av rammen, i nærheten av, men ikke berøre hengslene.
    4

    tak i andre halvdelen av rammen og trekk den opp og mot deg. Brett den over i halv sakte, og ta føttene før folding hele veien. I tilfelle du ikke har nok overkroppen styrke til å utføre dette trinnet, går du videre til trinn 5..
    5

    Skyv trampoline noen få inches under a sofa eller annet tungt møbel med lav clearance av gulvet. Deretter løfter den eksponerte halvparten av trampoline til den er loddrett. Trekk mini trampoline ut fra under sofaen og fullføre folding.