| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hjemmelaget skotske Heavy Athletic Training Tools

    Scottish tunge friidrett er tradisjonelle gælisk spill som er hundre år gamle. The Highlanders utviklet spillene som et middel til å utfordre hverandre. Flytte tunge steiner fra ett sted til et annet, plassere dem på vegger eller selv kaste dem over høye gjenstander slutt utviklet seg til det som kalles \\ "skotske Heavy Games. \\" Instrumentene som brukes i spillene er råolje. Fra store steiner, noen veier 60 pounds, til 16-kilos hammer, kan all opplæring og event verktøy være fashioned fra samme foreldede metoder som de Highlanders brukt. Trig

    Alle skotske kaster instrumenter blir kastet fra et område bak en Trig. Den trig er 4 meter lang, 6 inches høy og 6 inches bred. Den trig er grensen linjen som ikke kan krysses ved å kaste vekter eller steiner. Du kan lage en Trig fra en 6 x 6-behandlet innlegg. Kutt innlegget ned til 4 meter, bore 1/2-inch hull i toppen og sikre trig til bakken ved hjelp av landskapsarbeid spiker eller pigger.
    Stones Throw

    Steinene som er kastet fra bak trig veier mellom 16 og 32 pounds. The Highlanders foretrakk å bruke glatte steiner, vanligvis elv steiner. Glatthet av stein vil tillate enklere kaster. Du kan finne disse steinene fra ethvert område av landet. Pass på at de ikke er grov og stiv. Finne dem så rundt som mulig.
    Vekt Kast

    vekten kaste krever bruk av en jern vekt, 28-56 pounds, som er festet til et håndtak eller ring med en 18-tommers kjeden. Vekten kan være firkantet eller rund. Bruk en vektstang halvert med en kjetting sveiset til stammen. Du kan bruke noe metall, for eksempel en del av jernbanespor eller gamle bildeler
    Hammer Kast

    slegge krever bruk av en 16 -. Til 22 -kilos ball festet til et tre eller stokk håndtaket. Stokk håndtaket gir mer styrke for hammer kaste. Dens fleksibilitet vil hindre håndtaket i å bryte lett. Bruk en gammel slegge hodet for hammer din
    Caber Toss

    caber er en 16 -. Til 20-fots tre, vanligvis sypress, som har hatt lemmer strippet bort og dynket i vann. Treet er 90 til 120 pounds og ligner en strømmast. Du kan bruke alle tre type, men unngå trær som tørker ut raskt

    .