Med alle alternativer der ute for å miste vekt og trimming kroppen fett, er det vanskelig å vite hvilket alternativ som er riktig for deg, spesielt når du ønsker å målrette et bestemt område slik som magefett. En god kardiovaskulær trening kommer sterkt anbefalt av trenere og helse eksperter for å brenne kroppsfett, men selv da er det vanskelig å vite hvilken trening kan gi de beste resultatene. En mulig alternativ som kan hjelpe target buk fett er en tilbakelent sykkel, som gir en unik vri på en tradisjonell sykkel. Belly Fat Basics

Belly fett er at flab som dannes rundt midtseksjon mellom brystet og bekken området. Oftest magen regionen er det første området du vil begynne å se en økning av fett, men det er ofte det første stedet du vil merke et tap også, ifølge Michael Jensen, MD, en fedme forsker ved Mayo Clinic. Dette er fordi som vår kropp innskudd fatty celler, søker det etter stedet nærmest vår matkilde, vår mage. Når du forsøker å kaste de ekstra pounds, begynner kroppen med de sist lagt fettceller første.
Tilbakelent sykkel og Core Training
p Med sin unike semi-tilbakelent utforming og lav fysisk innvirkning rytteren har tilbakelent sykkel potensial til å gi en vellykket fettforbrenning trening. Tilbakelent sykler tillate rytteren å målrette flere muskelgrupper på en gang, det primære fokus være på kjernen (eller mage muskler). For å brenne buk fett, må du engasjere disse kjernemuskulaturen effektivt. Riding en tilbakelent sykkel holder disse kjerne muskler i bruk til enhver tid, og dermed gjør det lettere å brenne buk fett.
Forventede resultater
p Det kan virke som selv om en del av utstyret som lar deg sitte mens du bruker den ikke kan gi en effektiv treningsøkt. Men mens buk fett tap resultater ikke kan være så akselerert som med andre typer utstyr, er det fortsatt mulig å forbrenne fett og gå ned i vekt med en tilbakelent. De fleste stasjonære recumbents lar deg velge forskjellige intensitetsnivåer. Jo mer intens treningen er, jo raskere vil du se magefett smelte av din midtseksjon.
Beyond Belly Fat

Mens avbrenning at overflødig magefett kan være det primære fokus, det er andre fordeler ved å bruke en tilbakelent sykkel, i motsetning til annet treningsutstyr. Recumbents tilby en nedgang i belastning på nakke, rygg og ledd i forhold til andre typer utstyr. Fordi den generelle opplevelsen av å bruke en tilbakelent er mer behagelig for kroppen, bør din utholdenhet for å trene lengre og hardere øke, og dermed lar deg brenne buk fett raskere.
Advarsler

Mens det kan virke som om magen fett var lett å legge, kan du finne det vanskelig å fjerne. Buk fett kan være sta, men regelmessig fysisk aktivitet slik som å bruke en tilbakelent sykkel kan hjelpe kvitte deg med magefettet. Det er imidlertid viktig å merke seg at trening er ikke det sette den buk fett der til å begynne med - maten er. Derfor, for å være helt vellykket i å fjerne magefett, vedta en helse, er balansert kosthold viktig for å sikre din innsats på den liggende vil ikke være forgjeves.