| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • The Different Ab Machines

    Med en ny abdominal maskin introdusert med noen måneder på tv infomercials, og med resultatet av fitness maskiner som allerede er tilgjengelig på internett eller i butikker, forbrukere har mange valg for å stramme opp magen. Selv om hver buk-maskin hevder å være helt forskjellig fra alle andre, kan de fleste av dem kan bli kategorisert i en av fire grupper. Ab Rollers

    Abdominal rullene er metall eller plast enheter som bistår en person i å gjøre crunches på gulvet. Valsen vil vanligvis ha et hode pad nær gulvet og albue hviler og håndterer dette stedet hendene i luften over sykkelen hode. Valsen er buet for å bistå i videre knaser bevegelse.
    Kjerne Boards and Balance Balls

    Kjerne boards og balanse baller søke å forbedre brukerens mage ved å holde dem av balansere. Ideen bak kjernen balanse system er at jo hardere en mosjonist arbeider for å bli balansert, vil den sterkere sin kjernevirksomhet, eller magemusklene være.
    Abdominal Wheels

    Det er flere forskjellige versjoner av ab hjul på markedet, men de er alle i utgangspunktet et hjul med et håndtak gjennom senteret. En abdominal hjulet blir brukt av liggende på gulvet i en push-up stil posisjon og rulle hjulet vekk fra kroppen og deretter tilbake mot kroppen igjen.
    Reverse crunch Stoler

    reverse crunch stoler bruker band eller kilder for å gi motstand til brukerens treningen. Enheten ser vanligvis ut som en stol med håndtak. Å bruke stolen, sitter en mosjonist bare i stolen og lener seg bakover. Ved å gå frem og tilbake sakte, er magemusklene engasjert og styrkes.