Du trenger sko som rommer formen på foten din. Ifølge Sports Medicine Center på Ortopedisk Institute, har den menneskelige foten tre buer - normal, flat og høy. Bue type hjelper deg å finne ut hva formen på skoen skal være. Sko er konstruert med kurver for å støtte disse forskjellige foten typer. Hvis skoene er ikke riktig form, vil de forårsake smerter i buer og på baksiden av bena. Ortopedisk fottøy butikker har fagfolk som hjelper deg å finne din bue type og finne den riktige skoen.
Demping
Demping fungerer som støtdempere, beskytte føttene fra virkningen av utøve aktiviteter. Det beskytter også føttene fra skader påført av plutselige start og stopp. Som formen på skoene, er demping bestemmes av buen i foten. Ifølge Palo Alto Medical Foundation, ulike idretter krever forskjellig demping. For eksempel joggesko trenger mer demping enn sko som brukes for basketball.
Hæl tellere
hæl tellere er den avrundede delen i øvre bakre del av øvelsen sko. De gir stabilitet til hælen og Achilles sener og tjene som støtdempere. Utsiden av hælkappe er laget av et stivt gummimateriale, og innsiden har luftig materiale som lukker tett mot Akilleshæl. Når du deltar i idretter som tennis og basketball, hindrer hælkappe skader når du gjør plutselig fra side til side og fremover trekk.
Toe Box
tå boks ligger på spissen av deg skoene og gir tærne plass til å bevege seg. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons, tå boksen gi tærne nok plass til å spre og fordele vekten din. Denne sikkerhetsfunksjonen hjelper når du deltar i idrettsaktiviteter som kan bestå av skyvedører, slik som leire domstol tennis og baseball, hvor tærne er utsatt for skade. Hvis tå boksen er for stor, vil foten skyve fremover. Hvis tå boksen er for stramt, kan hard hud og bunions utvikle.
Grips og klosser
Grips og klossene er funnet på sko som brukes til baseball, fotball, fotball, golf, lacrosse og vandre i snø. Ligger på bunnen av sports sko, grep og klosser holde deg fra å skli og falle mens du er på gress og torv. Før du kjøper sko med cleats, sørg for at de er konstruert for akkurat din virksomhet.