Exercise utstyret er produsert for å være spesifikk. Hver muskel har en eksakt bevegelse og en del av utstyret gjort spesielt for det. Selv de mest grunnleggende element, et løfte bar, kommer i en rekke former, lengder, vekt og design. Mens de fleste løfte barer var opprinnelig et solid stykke metall, nyere modeller er tilgjengelig som enten solide stolper eller hule seg. Light Weight

Den mest grunnleggende forskjellen mellom en hul og et solid løft bar er vekten. Selvfølgelig, på grunn av deres mangel på indre metall, hule stenger er lettere enn solid seg. På grunn av dette lettere vekt hule stenger krever mer vekter for å bli lagt til lik heisen på en solid bar, noe som kan gjøre det vanskelig for personer med begrenset vekt forsyning til fremgang lenger i treningen sin. Nytten av den hul stolpe kan ikke være nok til å kompensere for behovet for tilleggsvekter. Den lettere vekt gjør imidlertid redusere risikoen for skade hvis baren alene er stadig et uhell falt.
Lav pris

Vanligvis koster solide stolper mer enn hul seg fordi de inneholder mer materiale. Dette selvfølgelig varierer med kvaliteten på bar, high-end hule barer å være dyrere enn billigere solide barer, men mellom sprinklene i tilsvarende kvalitet solid barer er gjennomgående dyrere enn de hule seg. Det kan være lettere for løftere med begrensede midler, som ikke er bekymret for en vekt differensial, for å finne en hul bar som passer innenfor sitt budsjett enn en solid en.
Mangel på Resistance

En feil av den hule bar med lavere motstand mot skade. Siden det ikke har den harde kjerne av den faste bar det hule metall kan bli bulkete. Bulk blir da et svakt punkt som kan påvirke løfte og føre til bøyer eller pauser. Low-end barer kan ende opp med å bli erstattet langt raskere enn sine faste ekvivalenter. Selvfølgelig er både barer laget for å være sterk nok til å håndtere en god del vekt, men de hule modellene rett og slett mangler forsterkning av solide barer.
Inflexible

Bending er en spesielt farlig ting for enhver løfting bar, spesielt i mid-lift, som så mye av vekten betydelig nok til å forårsake en metallstang å bøye vil også være nok til å forårsake alvorlig skade ved støt. Avhengig av modell, hule stenger er like god i å unngå bend som faste stolper, med særlig high-end barer å kunne tåle posten mengder uten å ha noen flex. Før du kjøper et løft bar, sørg for at det lett kan håndtere mengden av vekten du har tenkt å plassere på det, og enda mer som du fremgang og begynner å etablere nye personlige rekorder.