Ab Lounge er en abdominal øvelse maskin. Det trener øvre del av mage, nedre magemuskler og skrå muskler under det som ofte kalles kjærlighet håndtak. Det finnes to versjoner av Ab Lounge. Begge tillater mageøvelser som skal utføres med den oppjekkbare kniv og de avanserte foldekniv trekk. Ab Lounge veier rundt 38 pounds og kan trygt støtte en 250-lb. person. Ab Lounge Xtreme kan støtte opp til 275 kg.
Fordeler
Bruke Ab Lounge lar brukerne gjøre effektive mageøvelser samtidig minimere risikoen for skade og belastning. Nakke og rygg muskler kan bli anstrengt dersom tradisjonelle ab øvelser som sit-ups og crunches er gjort på feil måte. Ab Lounge er utformet for å forebygge disse skadene ved å støtte hodet og nakken og tillater brukeren å flytte på en ensartet måte. Det er også enkelt å bruke og lagre, slik at brukeren enkelt kan brette den og sette den bort uten å ta opp mye plass.
Egenskaper
Ab Lounge leveres med polstrede håndtak og en stropp for enkel bruk med den avanserte foldekniv trening. Pedalene til føtter kan justeres i høyde og kondisjon. Den har også en polstret hode og nakke støtte som gjør ab øvelser relativt komfortable, derav "lounge" i produktnavnet. Setet er et komfortabelt mesh materiale som ikke setter seg fast i huden som skinn eller pleather når svette.
Extras
Ab Lounge Xtreme kommer med Tony Littles trening video, "Quick Abs." Den har programmer som passer for en nybegynner, middels eller avansert ab mosjonist. Den kommer også med to spise guider for å hjelpe til med måltid planlegging. I teorien, hjelper denne ekstra guide for å forbedre resultatene ved å senke kroppsfett på toppen av abs. Dette er viktig fordi hvis veldig sterke magemuskler er dekket av fett, vil de ikke se dratt, som beseirer mye av grunnen til å gjøre ab øvelser.
Warning
Kjernen består av øvre del av mage, nedre abs, obliques og nedre del av ryggen. Ab Lounge fungerer obliques og abs, men det fungerer ikke korsryggen. For å unngå korsryggen skade må alle deler av kjernen være like trent. Pass på å trene korsryggen hver gang du trener magemusklene for å unngå smerter i korsryggen eller belastning. Et eksempel på en lavere tilbake øvelse som kan gjøres uten utstyr er hyperekstensjon. Det gjøres ved å ligge med ansiktet ned på gulvet da samtidig heve motsatte hender og føtter ut av gulvet.