P90X er et hjem treningsprogram fra Beachbody . Flere av P90X treningsøkter samtale for pullups , noe som vil kreve at du installerer en chin -up bar i treningen området. Dette kan være problematisk , som Beachbody " Extreme nyhetsbrev" påpeker " . Chin -up barer kan være klumpete og vanskelig å plassere " Heldigvis tilbyr P90X et annet alternativ : Du kan utføre lat pull- downs bruker Beachbody er B -Line motstand band og B-Line Upgrade Kit . Instruksjoner
en

Åpne døren og sløyfe B-Line Upgrade Kit over toppen hengslene. The B-Line Upgrade kit er en enkel stropp som danner en sløyfe .
2

Trekk den ene enden av løkken gjennom selv å lage en slip knute rundt døren hengslene.
< br > 3

Lukk døren og plasser B-Line motstand bandet gjennom løkken som du har opprettet .
4

Sitt på bakken og trekke B-Line motstand band til å opptre en lat trekke ned. Teknikken forskjellig for hver av de oppgaver P90X men motstanden bandet teknikken er vist i videobildet . Bare følg med for å sikre at du bruker riktig form .