Fra toppen av hodet til føttene, hva vil du ha påvirke din walking komfort. Å være komfortabel mens du går vil forbedre walking program suksess. Starter ut med en komfortabel sko som er slitt for turgåing er en god start når du setter sammen en garderobe å bli slitt for walking.Some folk velger tradisjonelle gym sko for turgåing, sko designet spesielt for fotturer, eller ergonomisk designet sko som Stepgym skoen. Uansett hvilken type sko er valgt, er det best å ha en sko som er slitt for walking og en annen par gym sko for daglig bruk. Vekslende sko vil hjelpe både sko varer lenger, og redusere sko relaterte fotproblemer. Ergonomisk designet sko redusere stress på kroppen og øke fordelene ved gåing. Velg absorberende tettsittende socks.Weather vil avgjøre hvilken type klær å ha på mens du går. Når det er mildvær, nesten alle klær som er behagelig vil være hensiktsmessig. Nedenfor er forslag til ulike typer weather.RAINY VÆRET WALKINGDonÂ't la litt regn holde deg fra å møte dine fitness mål. Iført komfortabel lette klær etter regntøy er foreslått mens du går. Regntøy holder regnet ute, men også vil holde på varme og svette. En enkel hette regn poncho er ofte tilstrekkelig. Når det er en kraftig storm med lyn og torden, mange turgåere velger å dra til et kjøpesenter eller store varehuset for å opprettholde sin walking schedule.COLD VÆRET WALKINGProtecting ansikt, hender, føtter og vil være viktig i kaldt og snøvær walking, fordi de er mest sannsynlig å bli frostskader. Mye varme går tapt gjennom toppen av hodet. Selv om du har tykt hår, sette på en tykk varm lue. I kaldt vær dressing i lag kan være nyttig fordi en sprek tur vil skape varme. En ryggsekk kan være lett å bære et lag eller to med klær for den siste av turen når solen og øvelsen varme deg opp. I streng kulde er det best å finne et innendørs anlegg for å gå eller en alternativ øvelse å gjøre på home.HOT VÆRET WALKINGLight farget pustende klær vil hjelpe deg å holde kjølig mens vandre i varmen. Lange ermer kan beskytte huden mot solen og holde deg kjøligere. Det samme gjelder for tynne lette pustende bukser. En lue som tillater svette å fordampe vil bidra til å beskytte deg mot solen og holde deg kjøligere. Den bredere felgen på hatten, jo bedre, for å gi mer skygge mens du går. Aldri risiko heteslag eller hjerneslag, flytte turer innendørs når temperaturen er ekstremt high.To få mest mulig ut av hvert trinn og gir musklene en ekstra treningsøkt, legger Stepgym skoen til din walking garderobe. Gå til Stepgym.com å finne ut fordelene vandre i Stepgym skoen
By:. Susan Banks