En av de største regler å følge for å være lykkelig er å le . Ler er en klar forutsetning for lykke fordi når du ler , du slipper endorfiner som lindrer stress og fremmer en mental velvære. De frigitte endorfiner også lindrer angst og sorg . Ler er en munter , åndelig øvelse som spiller en enorm rolle i å opprettholde lykke. Hvis du noen gang føler seg litt deprimert, lure deg selv til å tro at alt inneholder et morsomt element . Sett på en humoristisk atmosfære og nivået på depresjon vil falle innenfor seconds.Another faktoren som trengs for å være lykkelig er å forvente mindre. Våre sinn forventninger føre oss til vårt endelige undergang i vår misjon for lykke. Mennesker naturligvis forvente at livet har en tendens til å være nær perfekt , som forventer at ting skal være enkelt eller tenker at din familie liv vil for alltid være feilfri . Vel , kan forventningene være en grusom fiksering av våre sinn . Bare ved å forvente mindre , nivået for lykke dråper , sette lykke på en enklere stat skal acquired.Yet en annen faktor å huske på å være lykkelig er å være takknemlig . Hvis folk bare kunne realisere alle de gode tingene som de har fått slik som livet og familien , vil de innse at lykke kan finnes i selv de minste ting. Folk i dagens samfunn har en tendens til å glemme denne viktigste konseptet , ignorerer ideen om at noen har jobbet for det livet de har fått, og at det ikke bare magisk appear.Last , rydde opp livet . Regretful minner rebounding i hodet ditt er tungvint og skadelig for din mentale helse. Hvis du mente å beklager til noen , så gå videre og gjøre det . Ikke dra problemer sammen med you.These er de viktigste prinsippene for hvordan å være lykkelig
By: . Sonny