Det kan virke som det isnÂ't nok tid eller nok muligheter til å legge vandre i rutinen. Det kan være enklere enn du tror. Legg trinn til når du går i løpet av en vanlig dag. Dette kan gjøres på seg noen sko. Å maksimere helse påvirker av gåing, mange velger å bære Stepgym shoe.It høres enkelt ut, men det vil gjøre en forskjell bare å plukke en av de fjerneste parkeringsplasser i stedet for den nærmeste parkeringsplass. Don ikke betale for sakte gå fra bilen. Gå raskt som du er i en hast. Dette ikke bare vil øke påvirker av turgåing, vil det redusere tiden parkeringsplass lenger unna ads.Take den lange veien gjennom butikken eller selv gå gjennom butikken før du begynner å kjøpe varene. Hvis du bor i et område hvor været reduserer de gangene du kan gå utenfor, vil dette hjelpe deg å opprettholde din walking mål. På dagene du er i stand til å gå utenfor, vil dette øke walking.Use en skritteller og se hvor mange skritt du tar i en normal løpet av dagen. Deretter sette mål for å øke det. Legge noen flere trinn til alle aktivitetene vil legge opp på slutten av dagen, og på kort tid vil du se vekten slipp og fitness increase.Why legge skritt på dagen og øke gå? Ved å gjøre dette vil du øke påvirker av å gå på vekttap og fitness. Det er mer givende å miste vekt raskere og for å se lår og rumpe fast opp raskere. Det er at raskere belønning å gå som gjør Stepgym skoen skoen for mange turgåere. Iført Stepgym skoen øker påvirker av gåing. Det er en mini treningsøkt i hvert step.About 1000 trinn vil forbrenne rundt 500 kalorier. Å miste et pund, trenger ca 3500 kalorier for å bli brent. Slow vekttap tendens til å være mer langvarig. Crash /kjepphest dietter hjelpe slippe vekt raskt, men ofte vekten er også raskt gjenvunnet. Legge til 3500 skritt i uken kan bety et vekttap på 4 pounds per måned (som ville være 48 pounds i et år)
By:. Susan Banks