Det grunnleggende prinsippet i Atkins dietten er at en tilstand av ketose vil hjelpe deg å forbrenne fett butikker som energi. Mange mennesker, selv de som er på lav karbohydrat dietter, ikke helt forstår ketose og hvorfor det works.Most dietter er calorie-reduksjon dietter. De hjelper deg å miste vekt, men noe av vekten er fra fett og noe av det er fra lean muskel vev. Selv om du kanskje ser mindre på skalaen, er stoffskiftet faktisk bremse ned. Jo mer muskler du mister tregere stoffskiftet vil bli. Dette gjør miste vekt vanskeligere og få vekten tilbake enda enklere. Atkins diett, på den annen side, er karbohydrat restriktiv. Det skaper en tilstand av ketose i kroppen din som brenner bare fett, og ikke muskler. Den viktigste kilden til energi for kroppen din vil være fett i form av ketoner. Leveren din vil omdanne fett til ketoner, og det kan ikke konverteres tilbake. Det vil bli utskilt naturally.Ketones er faktisk et normalt og effektiv kilde til drivstoff for kroppen. De er laget i leveren fra de fettsyrene som er et resultat av nedbryting av kroppsfett. Disse vises bare når det er et fravær av glukose og sukker. I Atkins diett, reduserer du mengden glukose og sukker som er i blodet. Som et resultat, kroppen produserer ketoner som brensel. Når kroppen din er å skape ketoner det kalles ketosis.There er en vanlig misforståelse at å følge en ketogen diett som Atkins er farlig. Sannheten er at det å være i ketose er en helt naturlig tilstand. Menneskekroppen skaper ketoner til bruk som brensel i fravær av glukose. I Atkins diett bok, foreslår Dr. Atkins hjelp keton-testing strimler å bestemme tilstand av ketose under slanking. Disse små plastikk strips holdes i urinstrålen og inneholder en spesiell kjemisk behandlet absorberende bit. Denne pute vil skifte farge hvis ketoner er til stede i urin. Med tilstedeværelse av ketoner, vil stripen endre forskjellige nyanser av rosa til lilla. Det er en fargeskala på etiketten på flasken som vil hjelpe deg å finne dine keton levels.Ketone strimler er tilgjengelig i alle apotek og kan finnes blant diabetikere. I noen butikker, er de holdt bak disken så du kan ha til å be for dem. Du trenger ikke resept for å kjøpe dem selv. Når du åpner en pakke med ketose strips de har en holdbarhet på 6 måneder. Det kan være nyttig å markere åpningen datoen på box.Ketone strimler vil gi deg beskjed hvis du er korrekt progresjon på Atkins dietten. Hvis du følger Induksjon planen til punkt og prikke og ikke ser lilla, ikke bekymre deg. Noen mennesker aldri vise spor av ketoner, eller de kan vise like over minimum linje. Så lenge du taper vekt og inches så er du med hell bruke ketoner. Også, hvis du nettopp har utøvd noen timer før du bruker strips, kan du ikke se purple.Some Kosten kan feilaktig tror at en mørk lilla resultat på testing strimler betyr at de mister vekt raskere. Egentlig er den mørkeste lilla fargen et tegn på dehydrering. Det betyr at urinen er for konsentrert, og du trenger å drikke vann. Ketoner komme fra fett i blodet, enten det er fett at du spiser eller fett som du forbrenner. Så hvis du spiser et måltid tung i fett og deretter umiddelbart bruke en testing stripe, så vil du se en mørk lilla resultat. Bruk strimler som en guide, men ikke bli hengt opp på color.Reaching en tilstand av ketose er nøkkelen til suksess på Atkins diett og det så enkelt som å eliminere karbohydrater fra kostholdet. Sørg for å følge diett riktig og bruke keton testing strimler som trengs
By:. Randy DeHetre