Mange ønsker å vite om hvordan du får flat abs. Selv om de fortsetter å prøve hardt, noen opplever at de ikke får de ønskede resultater. Hva kan være problemet? Det er visse myter forbundet med vekttap. Så må du sjekke om du arbeider under påvirkning av noen av dem uten å vite det. For eksempel, hvis du har vært kontinuerlig gjør crunches i lang tid og er fortsatt uten noen positive tegn til flatere mage, så kanskje du er påvirket av en myte. Ved å følge en enkelt type trening alene ikke kan det være mulig å få en flat mage. Det er så mange andre faktorer også som bør innarbeides i din trening regime. Faktum er at mange mennesker er lettlurte av ulike overskrifter som lover å få flat abs i syv dager eller sju trekk. Det er ikke vanskelig å få det du ønsker. Men du må forstå ulike sannheter om vekttap og mosjon, og deretter sette opp en plan tilsvarende. Så, sette et mål først og planlegge godt om hvordan du skal oppnå det. Viktigst, glem alle myter og finne ut sannheten. Hva du trenger for å få en flat mage er vanlige cardio øvelser, styrketrening og en lav kalori sunn diett. For å følge disse må du ha litt engasjement, besluttsomhet og vilje til å arbeide hardt. Alle disse bør følges konsekvent hvis du ønsker å oppnå drømmen din kropp. Noen ganger må du kanskje utføre flere øvelser enn vanlig trening. Du bør være mentalt forberedt på dette. Gi riktig oppmerksomhet til dine matvaner. Du må være klar til å ofre visse typer mat som ikke er sunt. Så følger disse prinsippene meget strengt, og du vil være i stand til å oppnå den kroppen du ønsker. I noen tilfeller kan folk ikke kunne få en flat mage på grunn av deres genetiske makeup. Slike mennesker kan imidlertid holde seg friske ved å følge planen strengt. Før du starter treningen økter du må spørre en rekke spørsmål av deg selv. Dette vil hjelpe deg å identifisere dine mål og hjelpe deg å arbeide effektivt på å oppnå det. Først må du finne ut om du virkelig ønsker å få flat abs. Da vite om du er villig til å jobbe hardt til du kommer til mål. Hvis du ikke er vellykket du kan ha å gjøre mindre endringer i planen. Og når du oppnå drømmen din må du fortsette med planen for å opprettholde din nye form og din generelle helse
By:. Sandy Rutherforde