Det er et vekttap ressurs som de fleste av oss overser, mest sannsynlig fordi ... vi ikke kan se oss selv gjør det. Den vekttap ressurs som jeg refererer er faste å miste weight.Since Jeg har hatt denne merkelige engasjement med dietten verden så lenge det står til grunn at jeg har gjort min andel av faste. Tross alt, jeg har prøvd omtrent alt else.Before ta en titt på de vanligste metodene for fasting er det viktig å se på noen potensielle fordelene ved å faste ... og også noen av farene ved faste. Fordelene ved Fasting-Raskt vekttap (Du vil miste vekt raskt, men ikke så fort som du kanskje tror og du vil få vekten tilbake raskt etter å gå av fort..) - Renser kroppen for fekal rusk-Fjerner giftstoffer-Fjerner uønsket kroppen fluidsThe Farene ved Fasting-Kan forårsake muskel tap-bremser stoffskiftet som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt-Joint og muskelsmerter - Body lukt-Hodepine-Svimmelhet-Kvalme-Svakhet-Mangel på concentrationJust som alle andre diett er det mange tilnærminger å faste. Her er noen av de mer vanlige methods.1. Vannet raskt Noen faste talsmenn faktisk fort i opptil 40 dager av gangen. Men en slik rask er dårlig råd. De fleste eksperter sier at du bør aldri fort på vann bare i mer enn tre dager. Selv det kan være risikabelt hvis du ikke drikker MASSE water.2. Den ene dagen i uken fast-Noen mennesker har hatt vekttap suksess ved å ta én dag per uke fri fra å spise. 3. Den annenhver dag fast-Jeg var litt overrasket over at folk som har adoptert denne form for slanking spise hva de vil på ikke-raske dager. Ved å ikke endre sine matvaner er de sette seg opp for svikt. 4. Den halv dag spole Denne type rask bare ikke produsere vekttap. Denne typen trickery til systemet kan faktisk resultere i å få weight.5. Den åndelige fast-Jeg har ikke noe argument med en slik rask. Hvis du føler at fasting er nødvendig for en tettere vandring med Gud så gjør det. Bare vær nøye med å drikke rikelig med vann og holde den innenfor tre dagers vindu som tidligere mentioned.6. The lemonade fort-Jeg har prøvd denne dietten, og faktisk bodde på det i ca 2 uker. Formålet med dietten er først og fremst at for rensing kroppen for giftstoffer og fjerning av fecal rusk. Såvidt vekt tapt under fasten vil den komme tilbake raskt. The lemonade potion som jeg brukte besto av organisk lønnesirup, sitronsaft, vann og cayenne pepper. Du nippe på concoction hele dagen. Det var OK for et par dager, men jeg til slutt vokste veldig lei av lemonade. 7. Saften raskt Den beste juicer som jeg har prøvd er det Jack LaLanne Juicer. Dette er en flott måte å konsumere rå frukt og grønnsaker uten å miste viktige næringsstoffer og fremdeles få fordelene av noen av fiber. Bare vær forsiktig så du ikke bruker for mange sukkerholdige fruktjuicer. Dette er faktisk en delvis rask og juicing fungerer som en gang eller to ganger per dag måltid substitute.8. Detox rask Detox talsmenn foreslår å implementere dette raskt tre ganger i året for 7 dager av gangen. Det krever mer enn en liter vann per dag, antioksidant kosttilskudd, multi-vitaminer, og en flere glass frukt og grønnsaker per dag. Hvis dette høres ut som noe som kroppen din trenger da atferd og elektronisk søker etter et anerkjent nettsted om emnet. Noen venner av sverger ved denne faste teknikk. Men merk at de ikke gjør det for vekttap selv om det trolig produsere noen kort sikt vekttap benefit.9. Flush raskt Krever en gallon og en halv av vann per dag pluss grønn te. Du kan fortsatt spise flere måltider per dag. Advokatene hevder at denne dietten vil skylle fett fra kroppen og øke forbrenningen hvis du gjør det en gang per month.That 's en oversikt over faste som et vekttap ressurs. Som jeg sa jeg har prøvd noen av disse faste teknikker gjennom årene, men i hvert tilfelle vekten jeg mistet kom tilbake raskt. Og slik er det for alle raskt vekttap metode. Vekten kommer bare tilbake ... pluss some.The eneste som til slutt fungerte for meg var å bytte til en sunn livsstil som er involvert spise sunt og få regelmessig trening. Av alle de hundrevis (eller tusenvis) av diett muligheter en sunn livsstil er det eneste som får vekten nede og holder den av. Enda viktigere er det ingen helserisiko, men det er mange wellness benefits.If du fortsatt ønsker å dykke inn i faste så anbefaler jeg at du kontakter en lege først
By:. Richard Weirich