Forstoppelse på HCGIn dette tilfellet, forstoppelse betyr ikke å ha avføring i mer enn tre dager. Hvis du forventer å miste en kilo per dag , er nesten alle av vekttap fast inni deg når du er forstoppet . Du må ha en eller flere avføringer per dag for å holde deg på sporet for vekttap på HCG.Drink Mer WaterSeveral naturlige ( dvs. ikke- avføringsmiddel ) strategier kan være svært nyttig . Den enkleste måten er å øke vanninntaket . Åtte glass vann per dag kan være mirakuløs på mange måter , inkludert å hindre constipation.Use PsylliumIt er også enkel og lett å drikke et daglig glass vann med en skje med psyllium . Dette er den aktive ingrediensen i Metamucil , selv psyllium i seg selv ikke inneholder sukker eller kunstig søtningsmiddel eller noen av de andre ingredienser som er ubrukelige i Metamucil ( fyllstoffer, mat fargestoffer , smaks ) . Psyllium bør være tilgjengelig i noen supplement butikken. Det er også mye billigere enn Metamucil.Best Herbal TeasHerbal te er den endelige naturlig strategi før du vurdere syntetiske avføringsmidler . Noen urter er faktisk naturlige avføringsmidler selv. Disse inkluderer Cascara Sagrada og Senna . En eller begge av disse er ofte de viktigste aktive urter i Kosten ' te. Disse er allment tilgjengelig i te delen av dagligvarebutikker og supplement butikker. Lakris te kan også være helpful.Surprising Fordeler med MagnesiumOne ting som er til stor nytte på mange måter , blant annet å forebygge forstoppelse , er en vanlig magnesium supplement. Nesten alle er mangelfull i magnesium , noe som fører til langsiktige problemer i hvordan kroppen bruker kalsium ordentlig. En engangs dose på 400-500 mg magnesium ( for eksempel som magnesiumsitrat ) virkelig kan løsne opp . Faktisk første gang jeg tok denne mengden av magnesium i en enkelt dose , fikk jeg i går. Sorry for det visuelle på dette. Men gjør det poenget mitt , ikke sant
Av: Dr. Dennis Clark