Og den store feilen er: Eating WheatYup. Når du spiser hvete eller hvete produkter du gi kroppen din en dobbelt whammy av et kosttilskudd støt at du ikke vil. Den første støt, og den enkleste å forstå, kommer fra de komplekse karbohydrater som er darlings av kostholdseksperter. Begrepet "komplekse" refererer bare til en gjentatt kjede av glukose molekyler som utgjør stivelse i wheat.The Problem med Wheat StarchConventional kosttilskudd visdom råder oss til å øke vårt inntak av komplekse karbohydrater som hvete stivelse og for å redusere vårt inntak av sukker ( sukrose) eller andre slike enkle karbohydrater. (Et molekyl av sukrose inneholder bare to enkle sukkerarter - ett molekyl glukose og ett molekyl av fruktose) Her er problemet med hvetestivelse:. Den består av et kompleks av glukosemolekyler, sammen kalles amylopektin A, er det langt lettere å fordøye enn noen annen form for amylopektin. Dette betyr bare at glukose treffer blodet raskere når du spiser hvete enn når du spiser andre stivelsesholdige matvarer som bananer, bønner, eller potatoes.In faktum, fører grovbrød en større topp i blodsukkeret (glukose) enn sukrose selv. Spise en sandwich med to skiver grovbrød er ikke annerledes, og ofte verre, enn å drikke en kan av sukkerholdig brus eller spise en sukkerholdig godteri bar.You sannsynligvis (forhåpentligvis) vet allerede at å drikke brus og spise sukkerholdige matvarer vil legge uønskede pounds av fett til kroppen din etter hCG diett. Nå vet du at hvete-baserte matvarer vil gjøre det samme. Ja, dette er matvarer som, mer enn sannsynlig, fikk deg inn i posisjon for å måtte gjøre det hCG diett i første omgang: brød, pasta, frokostblandinger, bagels, kaker, kjeks, tortillas og og alle slags hvete-holdige matvarer uavhengig av om de er raffinert eller hel-grain.Oh, og her er enda en kicker om hvetestivelse som gjør den til den verste mat du kan spise for vektkontroll: økningen i blodsukker (og insulin) fra å spise hvete fører til en 2-timers berg og dalbane av metthet og sult som fortsetter hele dagen. Sult treffer et par timer etter en frokost med kornblanding og toast, som driver forbruket av elendig snack foods (mer hvete!), Noe som resulterer i mer sult et par timer senere, etterfulgt av mer snacking, etc., etc. Bad nyheter rundt! Poenget er at daglig inntak av hvete, i enhver form, gjentatte ganger utløser høyt blodsukker, som fører til opphopning av lagring fett. Dette er den verste feilen du kan gjøre etter at hCG diet.Bad Nyheter Om Wheat GlutenCarbohydrates som amylopectin A i hvete er ille nok i seg selv på vektkontroll. Men kommer den andre støt av den dobbelte utfordringen som du får fra hveten fra gluten sin. Gluten er en normal lagring protein, fra det synspunkt av hveten kjerne, som har den ekstra egenskapen av å være klebrig eller elastisk. Brød, bagels, pasta, kaker og andre bearbeidede hvete produkter er i utgangspunktet holdt sammen av gluten de inneholder. Hvis faktum, bagels er kjent seig og tett fordi de har ekstra gluten lagt til them.Without gluten, ville et moderne gelé bolle være en smuldrete rotet som ikke kunne holde sin fylling. Og gjærdeig aldri kunne bli kastet opp i luften og komme tilbake ned intact.The spørsmålet om gluten forårsaker vektøkning, eller om eliminere kosten gluten hjelper vekttap, er nesten moot fordi det ikke er en variabel som lett kan isoleres fra hvetestivelse . Det vi vet er at moderne hvete gluten gjør dårlig helse verre. Dens mest ødeleggende effekter trolig stammer fra dens evne til å gjøre tarmen gjennomtrengelig. Tarmen er ikke ment å være fritt permeable.The mest anerkjente lidelser som kan utløses eller forverres av gjennomtrengelige tarmen (eller lekk tarm syndrom "?) Er: Crohns sykdom, cøliaki, leddgikt og astma. Dette er bare toppen av isfjellet. Lekk tarm syndrom er også i roten av systemiske gjær infeksjoner, eller candida, hos menn og women.Candidiasis har nå blitt anerkjent for å være så utbredt at millioner av mennesker lider av en svimlende rekke symptomer som er knyttet til den. Noen av symptomene som er knyttet til candidainfeksjon: DepressionAnxietyIrritabilityFatigueHeartburnBloatingConstipationMental fogAllergiesMigrainesAcneRheumatoid arthritisLupusMultiple sclerosisType en diabetesCancerCardiovascular diseaseAlthough dette synes å være en lang liste med helseproblemer, er det fortsatt ufullstendig. Faktisk er mange leger endelig erkjenner at et stort antall kroniske helseproblemer som trosser diagnose og behandling er forbundet med candidiasis.Why er ikke fedme på denne listen? Etter min mening er det bare et spørsmål om tid før forskerne gi faste linker fra gluten til alle de ovennevnte inflammatoriske lidelser og til slutt til fedme
By:. Dr. Dennis Clark