Yoga Pilates er en trening regime som integrerer yoga asanas og pilates øvelser. Elementer fra de to forskjellige disipliner er tatt med for å skape en komplementær og likevel distinkt stil av trener. Ta det beste fra begge metodene, og kombinerer dette unike treningsform kjerne-trening, kan det grunnleggende konseptet bak Pilates med allsidigheten til yoga postures.Yoga Pilates bli utviklet for å imøtekomme individuelle behov og mål. Det finnes utallige stiler og kombinasjoner, fra rehabiliterende Yoga Pilates til dynamisk Yoga Pilates, til Yoga Pilates på en ball.How begynte det? Jør kreativt sette to skoler med tanke sammen for å skape en effektiv øvelse routine.The potensielle likheter ennå ulike stiler av østlige og vestlige filosofien skaper en interessant treningsøkt blanding. For eksempel bygger praktiserende Pilates buk og rygg styrke, mens yoga forbedrer velvære og forbedrer balanse og stability.The prinsippet bak det? Det er den ultimate mind-body rutine for alle som ønsker å tone, effektivisere og omstille kroppen uten bulked- opp resultatene av mer konvensjonelle trening metoder. Den er basert på prinsippene om konsentrasjon, er pusten bevissthet, kroppen innretting og co-ordination.How det bedre enn noen annen form for trening? Denne øvelsen rutinen viser deg hvordan du bruker den harmoniserende og balansering utgjør av yoga for å skape fysisk og mental ro , samt Pilates metoden for å hanke inn kroppens kjerne-styrke gjennom muskel control.Today, flere og flere mennesker på jakt etter fitness programmer som adresse ikke bare kroppen, men sinnet too.How virker det musklene? Gjennom vitenskapelig , fokuserte og presise bevegelser som tar sikte på å utvikle styrke, fleksibilitet, utholdenhet og utholdenhet. Kontrollerte repeterende handlinger blir brukt til å omstille og omskolere kroppen. Det legges vekt på styrke, fleksibilitet, god justering og posture.Any bestemt aldersgruppe? Alder er ingen faktor i det hele tatt. Dette er en trygg og effektiv treningsprogram for alle - fra barn til eldre voksne. Dessuten kan denne rutinen være skreddersydd for å møte fitness evner, unike medisinske bekymringer og individuell needs.What er spesialitet Yoga Pilates? Denne metoden for trening er ikke en krevende teknikk som etterlater deg sliten og sår. Faktisk er trening metoden helt motsatt av de fleste fysiske former for trening. Dette gjør bevegelsene for å strekke kroppen din mens du jobber samtidig på styrking elementer. Denne metoden gjør at du kan føle stress-fri og forfrisket mens du trener, fordi det fokuserer på å bruke styrken samt smidighet iboende i kroppen
By:. Namita Jain