Etter en Paleo diett handler om å gjenoppdage den tryggheten av røttene til de gamle forfedre og stikker med sin diett plan. Tilbake når Cavemen gikk vår planet, var disse folkene jegere samt samlere forbruker de ferskeste kjøtt, grønnsaker og frukt. Med alle dietter kommer stive retninger om hva du kan og ikke kan spise. Gjennom å følge Paleo mat lister som er etablert, vil du få optimal helse og velvære samt nourishment.Realizing at dette Paleo kosthold er avhengig av matvarer de huleboere forbrukes, må du unngå nesten alle matvarer som er pakket så vel så raffinert. I tillegg er det spesifikke kjøtt som er i Paleo diett forbudte listen siden de er ansett som fettete. Noen av disse kjøtt består av kjøttpålegg, kyllingvinger, svinekjøtt pølse, kylling og kalkun hud, bacon, Bologna, frokost pølse, pepperoni, spam, lammekoteletter som er fet, og svinekoteletter som er fatty.Cavemen levde før æra av jordbruk. Deretter gjorde de ikke spiser hele korn eller hele hvete. Så disse matvarer faller inn under den forbudte børsnoteringen av denne Paleo kosthold. Muligens til og med hele korn som hevder å generelt være "glutenfri" er ikke egnet for denne Paleo kosthold. Ytterligere hele korn på den forbudte listen innlemme, mais, bygg, hirse, rug, ris, hvete, villris, og havre. Noen matvarer som er produsert fra disse elementene kan ikke forbrukes også. Disse typer matvarer inkluderer brød, Amaranth, kaker, kjeks, maiskolbe, sirup og stivelse, flat brød, pasta, pannekaker, pizza, quinoa, ris mel, ris kaker, ris nudler, ris pudding, rundstykker, rullet havre, og tortillas.A mye matvarer er vanligvis på Paleo mat lister 'forbudt listen. Men det finnes også mange matvarer som kan forbrukes og elsket. De som har møtt og bodde hos denne Paleo dietten har oppdaget at det er en utmerket antall måltider de kan spise. Selv om huleboere ikke bruker meieriprodukter, gjorde de spiser egg. Du kan også nyte en omelett laget med to egg som inneholder nylig høstet råvarer som paprika, tomater, løk og sopp Du kan også ta gleden på godbiter av frukt samt grønnsaker, inkludert alle typer bær, rå gulrøtter, samt selleri. Du kan også spise guacamole. Likevel, når du knasker grønnsaker og frukt eller nyter dem for en siderett til middag din, spiser dem med ut mange sauser eller sauser på dem. De er mer sunt ved å gjøre dette. I tillegg er det massevis av kjøtt som du kan spise. Søk etter kjøtt som kommer fra beite-høynet samt gress-matet skapninger. Hvis det ikke er mulig, velge de magreste kjøtt for å tilfredsstille din trang for food.The gode ting fra Paleo mat lister er at det vil til slutt hindre intestinal prosess. Du vil føle deg fornøyd for lengre tidsrom. Så mens du tar del i Paleo kosthold, bør du bare spise når du er skrubbsulten. Ikke bli bekymret bør du hoppe over uformelt måltid. Din egen kropp vil vise deg når du er sulten
By:. John Harder