Selv i normale omstendigheter en mor å være er å være skeptisk til hva hun spiser slik som å gi barnet og seg selv med riktige næringsstoffer, men hva hvis mor er på en bestemt mat regime til å takle uvanlige helsemessige forhold? Hvis hun er laktose intolerant for eksempel, har hun for å sikre at det er tilstrekkelig kalsium i hennes daglige diet.Lactose Noen mennesker har et problem fordøye laktose, som er sukker som finnes i melk og andre relaterte meieriprodukter. Vanligvis kalles enzym som finnes i tynntarmen laktase bryter ned laktose i to sukker - glukose og galaktose, men med laktoseintoleranse mamma-å-være, er fordøyelsen påvirkes fører til diaré og gass fra ufordøyd laktose. Folk er mest berørt er Latins, asiater og indianere. I alt ca 30 til 50 millioner amerikanere lider med laktoseintoleranse. Hva er Mom-2b å gjøre? Laktosefri melk er lett tilgjengelig og det er selskaper som Lactaid som leverer alt laktosefri fra iskrem til eggedosis. Selv om geitemelk inneholder mindre laktose enn kumelk smaken kan være off putting til noen, men den ene meieri produkt som er anbefalt for Mom-2BS er egg, rikelig med kalsium og protein, du spiser en hel dyr damer! Fjell av godhet for deg og din lille magen lodger.If du tror et kalsiumtilskudd kan være svaret, sjekk med legen din om hvor mye du skal take.The Vegan Mom-2BVeganism er den mest alvorlige formen for kjøtt-fri diett. Deltakerne bare spise produsere fra bakken, treet og bush som nøtter, frø, korn, grønnsaker, frukt og de fleste lider av vitamin B12-mangel, som bare finnes i animalske produkter. Men de kan alltid supplere med vitamin B12, kalsium og sink, og selv drikke soyamelk, som fullfører sitt kosthold. Å være lav i kalorier, er det vegansk kosthold ideell for å holde slank, og hvis du er en forventningsfull mor, bare sørg for at du spiser en god tilførsel av protein rik nøtter, belgfrukter og seeds.Semi-vegetariske forventningsfulle mothersThese damer ikke spiser rødt kjøtt, og bare spise kylling, fisk, egg, melk, frukt og grønnsaker. Den semi-vegetarisk kosthold er trolig en av de sunneste for en liten ufødt menneske, og den gode tingen er, er han eller hun kommer til å bli undervist det grunnleggende av et godt kosthold rett fra get-go. Mamma vil ikke trenge noen kosttilskudd heller, selv om den vanlige vitamin B-komplekset kan bare gjøre dem både god
By:. Sheila Griffin